4月3日一家人去了江心洲，晒了一天日光浴，晚上计划第二天去哪里？结果当晚10点半收到了援沪通知，疫情面前一切未知。恩宝睡前说爸爸去上海不回来了怎么办？他哭了，我安慰他爸爸最多2周就回来了。恩宝笑着说还好不是2年。
黄医生再三保证当天去当天回，平复自己的心情，开始准备行李，凌晨出发。
4月4日5日两天天都是忐忑的，去了哪里？什么情况？有没有感染？做了梦阳性吓醒了。
6日说又要再次援沪，支援浦东，看到浦东数据，每天200多例的递增。焦虑不安。恩宝呕吐一夜，肚子疼。不眠的母子夜，终于盼来早上正常去上班。
白天工作的繁忙覆盖了焦虑。同事领导也很给力，督促我早点回家。开会，接待，面试，沟通，基本全在奔跑中，只想提高效率。7点前能完成的事情，一定不要7点半，因为还有2小1老等着我回去，吃饭做游戏洗漱读绘本睡觉。
7日8日恩宝好一点，奶奶开始力不从心，毕竟年龄大了，我下班到家，晚饭都吃不下就倒下睡觉。我只能拿出平板，一边带着两宝一边尽可能的处理一些没处理完成的工作。
晚上10点左右两个胳膊，哄睡两宝。开始焦虑，夜里不停的焦灼，左右两娃踢被子，闹哼哼，阴性阳性？黄医生说他们在开疫情辅导。怕他们受影响。我特别想说，应该辅导下家属吧。工作，生活，娃，怎么能独自兼顾平衡？失眠反复。这个周末一点也不周末。
我考量要不要让我妈过来？距离远，高铁上的安全我也不放心。嫂子也隔离，不知道情况如何。让阿姨周末加班？可孩子的陪伴，还是需要的是家人，没人能替代。爸爸不在，他们对妈妈的关注和依赖无限的放大。哥哥最近变得异常懂事，他已经能察觉到妈妈的需要，懂事的有点心疼。
疫情当下，没有人的生活不受到影响。怎么调整？依靠任何人，不如靠自己。我要给自己调整，调整好心态，调整好习惯。
1.给生活做减法，扔掉东西，只关注家庭必须的，孩子需要的。
2.高质量带娃，手机不要放在手边，不停需要回复，集中时间沟通。
3.工作抓重点，包容成长，接受团队试错。
4.遇到问题，一定会有解决办法，沟通后尽快执行，为自己买单，容自己试错。
5.自己的心情最重要，身体健康，早睡早起。
谁动了我的奶酪？接受变化，接受环境，调整自己。