【欣赏及自省】
1、早晨下着毛毛雨，在小雨中跑完了10公里。跑步过程中也经历了一些心态上的小变化，刚开始觉得跑5公里就够了，但想想周未多跑会。刚好在小雨中慢跑也挺舒服，跑完能量提升回来了。
2、早上跑步听了《超级版图》，之前和团队同学拆过这本书，今天听又有不一样的收获。确实未来是要互联互通、供应链竞争及超级城市群，合作代替竞争。虽然工作中不一定能用得上，但趋势的了解和把控非常关键。即要低头拉车，也要时常擡头看路。
3、周未在家闲来无事，重新翻读《格鲁夫 给经理人的第一课》，这次精读和前两年有非常不一样的体悟。格鲁夫结合自己切实的经验给中层管管者非常多的经验，包括收集信息、决策、会议、规划等，每一帕都是现在很多管理者在做的日常。借鉴优秀管理者的经验，自己也能学到很多，需要多加践行。
4、利用中午时间去做了身体理疗，锻炼拉伸后也要多保持身体的调理。之前看过犀牛成功学里面，人的身体像汽车，即要有好的营养补充，也要适时的做好身体保养。
【知感悟行】：
知：晚上和粽子在沙发上一起玩，突然因为一件小事就发生了争执。自己也没让着他，感觉他情绪还蛮大的。
感：因为一件小事突然都有了情绪，当被情绪掌控时，其实已经不区分年龄了。自己当时也有点觉得他无理取闹，不想让他。后来还是两个人各自冷静一会。
悟：家里不是一个讲理的地方，而是讲爱的地方。孩子的成长也是一样，小孩都会有无理取闹，甚至情绪化的时刻。记得樊登老师讲过，男孩子要和他有这种打斗的情景，让他知道其实并不是什么时候都是自己可以取胜的。让他会有挫折感，事后再帮他去做好情绪疏导。粽子各方面的习惯培养的都还算好，平时也非常能体谅和照顾他人。偶尔的小情绪也能理解。
行：子不教，父之过。平时也要多引导他多阅读，多长见识。周未抽时间多陪他疯跑，陪他打斗。过程中难免会有不欢而散的瞬间，但很快就能缓解过来。自己也要管理好情绪，慢慢让他在过程中体验成长的过程和快乐。
【感恩】
1、感恩帮忙退换货的商家，不知咋滴家人把一件东西退错了，商家电话联系了我，重新把东西寄回，明天要再把原件寄还商家。非常感恩彼此间的信任，这也是现如今网上购物如此成熟的信任基础。
2、下周爱人要去上海上课，提早今天给岳母过生日。感恩她每天在家做饭，自己早上运动回去也有丰盛的早餐。
3、感恩下午和家人一起去闲林走走，陪着粽子在大草坪上疯跑。全身心的陪伴，自己也像回到了童年时光，陪伴的过程也很快乐。