幫他們做事情吧，沒有獎賞和認可，反而是各種的要求。要怎樣怎樣的。而且有的要求是，我根本做不到控制不了的。各種提，感覺自己的沒被看到還被碾壓。
不高興，生氣，然後就開始冷嘲熱諷。誰誰誰怎麼樣，要不算了吧～可能是自己的需要，讓自己有虛弱感，而這個感覺不好受，於是攻擊吧。
關鍵還是自己對他們有期待，看不透他們。事實上，他們就是虛弱害怕恐懼的，想要去抓住點什麼。可抓住了，或者自己有虛弱感了，自己的東西沒被接住了～就各種看不上什的。反正無所謂，我明白自己的需要就好。
我的需要就是，你能幹的幹一點，我來權衡給你多少。不要認同多給她錢的投射，也不要想着他們真能給我幹多少事。而是，看情況，他幫幫忙給予認可。另外，她幫幫忙，該請人的請一下，該讓她乾的幹一點啥。該給錢的給一點。不要攪進去，帶點覺察活着。
自己進去情緒裏，是因爲互動，太多的互動和互勾，去除這些其實自己就是旁觀而已。