“千招會，不如一招精。”持之以恆的做一件事情，就是練一招精的過程。
我從2014年開始接觸心理知識，寫陽光日記，堅持了4年多，練就了我的陽光心態。我從2018年上張翔老師的NLP深進研修班，開始寫簡書，後又參加李克富老師的文章點評訓練營，參加簡書日更記錄，讓寫文章成了一種習慣。2019年上李克富老師的心理諮詢初級研修班，要求連續寫90天日記，寫簡書時加進了心理學理論依據，需要不斷查閱心理學基礎知識書籍。2021年上心理諮詢中級研修班以後，堅持錄製視頻。
在持之以恆做的過程中，我的語言文字表達能力得到提升，心理知識體系得到鞏固，我在成就自己、照亮別人的同時，也是一個實現自身更大價值的過程。
當我把這段經歷分享出來，羣裏有同修看到了，驚歎於我的興趣和意志力，好奇我是怎樣做到的。這一問把我問懵了，孩子2018年考上大學了，還有什麼動力讓我持之以恆的在做呢？因爲我賦予了這些事情的價值意義，讓我的需要得到滿足。
2014年我學心理知識的原因是因爲我在管教孩子上無能爲力了，我對孩子的學習不夠滿意，想了解點心理知識，好對付孩子。當我上父母智慧課時，發現父母竟然能傷害到孩子，我作爲媽媽那麼愛孩子，帶來的有可能是對孩子的傷害，這讓我極大的震驚。我必須提升我自己。
聽老師說寫陽光日記能夠給孩子帶來心理營養，爲了不再傷害孩子，爲了給孩子補心理營養，爲了讓我有積極正向的思維，爲了我和愛人的關係，我開始並堅持給我、愛人、孩子寫陽光日記。通過四年多寫陽光日記，我和孩子、愛人的關係越來越好，孩子也越來越積極正向陽光起來。一個小小的寫陽光日記的習慣，就極大的改善了我和家人的關係，促進了孩子的成長，這是多少錢也買不來的。
爲什麼又迷上寫簡書呢？2018年在上完NLP深研以後，看到有同修們撿垃圾、分享感悟，我很好奇，也跟着體驗一下撿垃圾的感覺，跟着寫感悟。當寫完簡書發上來，竟然有人看，逐漸看的人越來越多，這對我是極大的被認可，讓我感覺自己可以因此不斷成長，有成就感，還能夠支持到別人，滿足我愛的需要。我在 NLP研修班上探索的自己的核心價值需要是愛、成長、成就感。通過寫簡書，我的這三個需要都得到滿足，所以我願意樂此不疲。別人可能感覺我很累，但我累並快樂着，這就是好學不如樂學者，我樂在其中。
分享視頻，是源於在李克富老師的中級研修班上，作業要求是每週至少分享5個視頻，持續三個月。學習結束後，曾中斷了幾個月，我們中級研修班的同學孫慶賢又組織大家分享視頻，於是我又繼續錄製。
一開始我分享的視頻只是在室內講解，一遍遍錄製，佔用時間很多。今年春天和愛人出來運動，看那春色滿園的花美極了。突發奇想，把美景錄下來，同時講一點心理知識，既能讓大家滿足欣賞美的需要，還能順帶了解心理知識，真是一舉兩得的好事情。從室內轉向室外，錄製效率大大提高了。因爲在室外錄製，愛人基本上只給我一次錄製的機會，所以不能苛求完美，只能講究完整。因爲效率高，一鼓作氣錄製多個視頻，回來一天天的發，既輕鬆又高效，還欣賞了美景，有了畫面聲音記錄，並且看的人也很多，又是個一舉多得的好事情。
就這樣，寫簡書、錄視頻在輕鬆快樂中成了一個習慣。陽光日記寫的很少了，當看到愛人、孩子值得表揚的事情時，他們的優良品質可以張口就來，欣賞認可他人成了一種說話的習慣。
因爲我的改變，生活變得更加豐富多彩。