今天，我看《令人心动的offer》第二季，给我印象深刻的是詹秋怡。她是一个慢热型的女孩，不太容易被看见。虽然她在第一轮考核中排名第二，但她并没有入选第一批的首位实习生，内心失落到了冰点。
随后，史律师找她谈话，“你是第二名，没有入选首选实习中的一个，这意外吗？”她说：“我觉得你们的选择肯定有你们的选择，肯定有你们的道理，可能考虑综合方面的因素吧”。“对，因为你说话比较少，还没有展示出你的力量和特点，所以大家还不是特别了解你。”史律师说道。詹秋怡像犯了错的孩子一样低下了头。史律师接着说：“希望你别太慢热，因为就一个月，主动表达自己，该说的时候要说，你可以用你自己的方式多与大家交流。”
尽管史律跟她谈了话，但她始终沉浸在未被选择的情绪中，而跟她同样没有领到任务的王颖飞主动修改实习项目，来分散情绪的注意力。刘煜成主动寻找前辈安排活，丁辉在王律跟他交流完后，他也开始收拾心情修改实习项目。同一件事，不同性格的人采取不同的方式。
我之所以对詹秋怡印象深刻，是因为在她身上看到了自己。我也比较慢热，但做事并不逊色于人，可我仍然在职场中不被领到重视，有种不得志感。我苦恼了好长时间，一直不知道问题出在于哪里，后来我才恍然大悟。
我刚入职场，小心翼翼，害怕说出话，在别人面前很紧张，所以，尽量避免说话，长期以往，我被领导同事忽略了。
后来，我反思为什么在陌生场合，会紧张呢？一方面，是因为太想要拥有跟他的关系，太害怕跟他关系不好。
因为我从小就没怎么被看见过，没怎么被夸过，我很想要这些，却一直没有得到，长大后就会不惜一切代价，拼命维系所有可能的关系。
另一方面，不相信自己。
其实表现真实的自己，即使说得不够好， 看起来性格不够好， 自己依然也是被接纳的、被允许的，甚至是被支持、被爱的。
紧张的时候，自己把另一个人当成了对立面的“敌人”：他拥有嫌弃、指责、抛弃自己的权力，他根据自己的表现来打分，自己表现不好他就直接让自己出局。
这时候自己就是有压力的，因为自己就像是没有天赋的演员一样卖力地表演，等待着评分。对于不擅长的考核，自然是紧张的。
然而人际关系并不是对自己的考核，而是滋养。另一个人是支持你的，而非审视自己，并且还可能需要自己。自己跟这个人说话，其实他已经在被自己滋养，自己给他带来了新鲜，解除了他一部分孤单。所以他愿意听自己说、支持自己。
假如自己在一个陌生群体里说话，这两种想法感受一下：
•我要好好表现，让他们觉得我很好。
•他们都是支持我的，都是接纳我的。
自己的感受会有什么不一样吗？其实陌生人是中性的存在。自己心里装着“自己不值得”，就会感受到他们随时在评判自己。心里装着“我值得”，就会感觉到他们在支持自己。
对于中性的存在，自己赋予什么含义，都是经验决定的。
自己小时候那么小心， 那么害怕， 那么努力地讨好着一些人， 这些人对自己的不满意依旧远超出对自己的满意。取悦成功，对自己来说是一件很难的事。
自己那么努力了，还要遭到不满、嫌弃、忽视，何况不努力呢？怎么会值得呢？那只会更糟糕。所以自己只能更加努力取悦别人了，才能换来一点支持和爱。
小时候自己就是被这么训练成了“我不值得”的自我意识，然后带到了现在。但是自己知道吗？自己本来就很好，自然状态下，就值得别人喜欢你。
紧张，往往是一种看不起自己。
所以，一定要相信自己，给自己增加配得感。