如果你经常有气无力、干点活就累，
或是莫名其妙地心情就不好，
或是对什么都提不起兴趣，
一天到晚蔫儿八唧的，
那么，这几个恢复和提升你能量的方法，
分享给你：
1.多擡头看天，
尤其是站在视野广阔之处，请天之灵灌入你的身体。
而且，在你擡头看天时，你会发现自我的渺小，瞬间会觉得一切烦恼、忧愁都不算什么。
2.多与大自然接触。
去山上走一走，逛一逛，去抱一抱大树（树龄越大越好），去看一花一草，让地之灵的能量包围你。
3.打坐、冥想。
止息心中的众多念头，专注于呼吸上，或是某一个意念上，让能量不再四处消散，聚集一处。
4.专心洗个澡。
《老老恒言》中云“浴后阳气上腾，必洗以宣畅其气”，洗澡将天、地、人的信息与能量进行综合和提升，转化和交换，可以让阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅和气血流通。
5.接触高能量的人。
能量高的人，你一靠近，你就会觉得莫名的舒服，整个心能立马安静下来。同时要远离那些能量低（浊气高）的人，这种人，你坐在他身边，你会莫名地烦躁、思绪混乱，而且浑身不自在。
6.断舍离
定期收拾家里那些没用的东西，并处理掉。人在收拾物品、做家务的时候，会特别地专注，而且收拾完后，往那一坐，整个人会有满满的成就感与轻松感，很明显，舒服的感觉，往往来自于能量的提升。
7.去服务他人。
平时，我们都太顾及自己，可以主动地去服务他人，带着利他不求所得的心去做这件事。当你的服务意识越强，你补充到的能量就会越多。关于这点，大家可以去阅读乔恩·戈登写的《种子》一书，会改变你许多以往的观念。
8.可以去寺庙或朝圣地。
如果有条件的话，可以去寺庙或朝圣地呆一呆。每个空间的能量是不一样的。想象一下，你呆在屠宰场和寺庙，你会有什么不同的感觉？寺庙是一旦你走进，就会莫名地觉得心静。许多地方了建立朝圣地与庙宇的唯一原因就是试图建立一个强大的觉知能量场，以便任何人都能容易的开始他的内在旅程。
9.去接触土地，或是参与园艺。
相信许多人都种植花花草草，每天早晚，看一下自己种的一盆盆或翠绿或娇艳的花儿，心情会莫名的好。因为，植物，作为生命的一种，也在释放它们的能量，在与你交换的过程中，你也能获得生命的能量。而且，在你参与它们生命培植的过程中，它们的生命就会发生神奇的转变。
10.去读书。
无论古今中外，经典都能流传上千年。毫无疑问，文字里永远蕴含着巨大的能量。它会对你的整个身心、你的人生观、价值和宇宙观，都能起到或塑造或颠覆的作用。无数牛、大咖，都曾谈过读书的好处。冯唐也曾说过：天下第一好事，就是读书。所以，如果有闲，你一定要找一本书读读。
能量，是我们做成一切事情的终极基础。
能量不行，你就会一直弱。
找到适合自己的方法，
让能量慢慢变强！让自己变强！