英文諺語'you are what you say'是很有道理的，這就是文字的魔力，每次說話，不管是認真還是嚴肅，其實都是對大腦發出自我暗示的信息，或者說話由心生。
我們每天攝取而入的信息，都在參與塑造大腦的過程，尤其進入信息時代，資訊、朋友圈、讀的書、見的人都在將你潛移默化。
人類對大腦的研究至今也沒什麼突破性進展，我對目前所有的研究成果持”慎思之、篤行之“的態度，到底合適或是不合適，那得經過我親身至少一年以上的驗證，並隨時接受攻伐式思辨的洗禮，直到現在暫時只有兩點可以站住腳：
1、大腦把控是有可行的方法論的
2、大腦是可能被反向塑造的，也就是大哥朋友圈那段話的意思
大腦把控目前最有效的是記錄反省日誌，其間效果驚人，而大腦有可能被反向塑造最初是受經年累月修習瑜伽得出的結論。
”Yoga“的本意是”連接“，整個瑜伽簡單點理解就是一套身心合一的修習法門，它的理論根基其實就是通過不間斷的體位修習來反向作用於大腦相對應的反應區，進而達到調適身心的效果。
大腦屬於身體的一部分，就會有和身體其他部分一樣的共性，需要高質量的營養，包括物質的和精神的。
大腦每天會消耗掉輸入熱量的20%以上，所以健康、均衡、豐富的營養是必須的，垃圾食品、高油、高油、高脂會讓大腦遲鈍，降低運行效率，而每天所接觸的所有信息都會在精神上潛移默化的產生影響，也遵循複利效應，不管是積極還是消極，都會有爆發的那個節點。
當意識到大腦是可能被反向塑造的，現實中好多事情都豁然開朗。
大行其道的成功學就是利用這一點最直觀的典型，激動人心的案例、振奮精神的話語，都在客觀上起到了催人奮進的作用，但需要警惕的是很多成功學爲了追逐商業的利益，很多事例虛構誇張、經不起推敲，跟嚴謹更是扯不上關係，過度的誇張會把大腦塑造成一個不切實際的幻境，而大腦本身也最喜歡這種只需要想、不需要行動的快感。
還有人類的信仰，狹義上的宗教，信徒們通過誦經、唸咒、祈禱等一系列或明或暗的自我引導來鞏固大腦關於這一塊的反應度，時間一長自然就牢不可破，也是我們常說的虔誠。
廣義上的信仰包括人類對一切外物、理念的執着，遵循的原理都是這一條，相同、相似信息不斷的輸入刺激，就像《肖申克的救贖》裏的臺詞：”all about pressure and time“，累積到一定層度，大腦就被反向塑造。
人生不過就是像這樣大大小小的塑造疊加而成，所以”活出自己希望的樣子“也不過就是以自己的希望爲目標，然後把控和希望有關的輸入。
既然大腦是可能被反向塑造的，不妨以此再次擴散衍生，人生也是可能被反向塑造的，當然涉及人生影響因素要複雜千萬倍，因爲會涉及其他億萬個體和運氣這個不可控卻很重要的因素，但我們至少可以在可控的範圍內做到不留遺憾，“先爲己之不可勝”，事實上結果也不會差。
根據自己的希望選擇要接受的信息，物質上一絲不苟的執行可量化的目標，在精神上一絲不苟的仿效目標偶像，把自己投置於向希望目標戮力前行的環境中，打磨自我，剩下的交給時間就是。