6點多下樓去跳操，剛到樓下，冷氣撲面，立馬頭腦中一個念頭飄來：要不不去了吧。
腳步不聽使喚的繼續往前走。又過了一會兒，耳朵凍的生疼，又一個念頭飄來：回家準備講座去吧，咳嗽還沒完全好？
可是此時“大象”不聽“騎象人”的使喚，身體一直不停的往前走，大腦管不住身體，身體知道答案。
跳操開始，能清晰的感覺到腰腹部的用力，四肢的運動，全身輕鬆，不斷的感恩有這麼健康的身體。就是太冷了，手凍的脹疼脹疼的。
覺察到頭腦中的念頭很多，一會想到講座，想到讀書羣，想到做核酸，想到張蘭啊……真是操碎了心，心都跑到了海峽兩岸