有人之前跟我吐槽，生完孩子，也不能大笑，也不能打噴嚏，漏尿，要做各種訓練，比如凱格爾，修復盆底肌，那懷孕期是否也會有泌尿系統的問題呢？
泌尿系統
懷孕以後，我們的泌尿系統的變化
夜尿的增多；
尿頻；
尿失禁；
爲什麼會出現上面那些情況呢？
代謝產物的增加，增大的子宮壓迫膀胱，輸尿管的蠕動減弱都會導致尿頻繁，夜尿增加，尿失禁（大笑，打噴嚏）。
注意：孕婦容易得泌尿感染，如果出現尿頻，尿急，尿不適，尿道口有灼熱感，腰疼，血尿，發熱建議去醫院檢查一下！
泌尿系統的不適的處理方法：
放鬆情緒；
及時排空膀胱，不要憋尿；
睡前儘量減少喝水，不要喝甜飲料（甜飲料利尿）；
從孕晚期進行縮肛鍛鍊（有利於產後盆底肌的修復）。
循環系統
懷孕後循環系統的不適：
疲乏無力；
心率加快；
呼吸急促。
在孕晚期，雙胎妊娠者，體重增長較多者，併發貧血者，她們的這些不適症狀會更明顯，所以孕期要控制體重的增加，還有需要增加鐵。
在孕32-34周的 時候血容量的增加最明顯；
從孕10周開始，每分鐘增加10-15次——這個時期的心率加快比較明顯；
孕期，媽媽需要鐵，寶寶也需要鐵，所以循環系統也會增加，寶媽要注意補充——鐵
處理方法：
（1）活動與休息：
放鬆緊張的情緒，注意休息；
注意運動方式和運動時間的選擇；
孕32-34周注意運動量。
（2）飲食
少食多餐；
預防貧血，在孕期的時候，多喫紅肉，多喫食物的肝臟，vc是促進鐵的吸收，所以在喫富含鐵食物的時候，要喫水果，蔬菜；
如果孕中，孕晚期已經缺鐵了，需要去醫院補充鐵劑，比如：出現乏力，耳鳴，喘，生產的時候出血比較多，影響寶寶的生長髮育！
及時就醫：
休息的時候脈搏達到100次/分以上；
出現心悸，氣短，乏力症狀加重或休息後不緩解；
日常家務活動出現心悸，氣短，或者乏力症狀；
需要用高枕緩解憋氣症狀或者夜間憋醒；
出現咳嗽，咳痰的症狀
皮膚問題
妊娠期常見的皮膚變化：
黃褐斑，妊娠紋，色素沉澱，妊娠癢疹
妊娠紋：
（1）變現：
出現粉紅色或者紫紅色波浪條紋；
（2）好發部位
主要表現在下腹部，大腿部，臀部，分娩後變白，變淡，很多初孕婦都會長妊娠紋
（3）應對方法
營養均衡，有利於改善皮膚的膚質和彈性，避免體重增長過多不需要特殊處理！
妊娠癢疹：
妊娠中晚期，皮膚出現丘疹，風團和水皰，軀幹多見，也可在腰部，臀部出現，伴瘙癢！
應對方法：
生活規律，避免煩躁；
自我調整，緩解壓力；
保持皮膚清潔，溼潤；
沐浴後及時塗抹護膚霜；
避免過敏，少食辛辣刺激食物；
儘量不要隨意搔抓；
可遵醫囑外用爐甘石洗劑緩解。
骨骼肌系統
骨骼肌的不適及原因：
胎盤分泌鬆弛素，妊娠晚期重心前移，導致腰骶部疼痛，恥骨聯合分離。
腰骶部疼痛的處理方法：
注意經常變換姿勢，避免長時間同一姿勢；
坐姿時可以鋪軟墊，減少骶尾部壓力；
適當運動，增加腰背肌力量；
穿低跟，柔軟的鞋；
遵醫囑，適當補鈣
恥骨聯合分離的處理方法：
注意休息，避免長時間的站立；
補鈣；
使用託腹帶，緩解恥骨部的壓力；
就醫：
腰疼伴有腿部放射性疼痛，疼痛劇烈，活動明顯受限。