情緒處於個體體內平衡調節鏈的頂端，是個體身心健康的核心。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
情緒是一種我們無法控制、自發的生理反應，它不會說謊。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
肢體交流往往比語言表達更重要，它可以傳遞同情、厭惡等信息。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
快樂、希望、愛、認可、寬恕等情緒一般伴隨有利於健康的生理狀態，能使人們感到舒適，幫助他們擺脫痛苦。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
希望能讓人處在有利於健康的狀態，而絕望則會導致人的機體免疫力下降。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
當疾病來襲或精神上的痛苦久久不散時，個體康復的關鍵是心懷希望。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
所謂的“積極”和“消極”是按照情緒造成的生理影響劃分的，我們絕不能據此對情緒進行價值評判。自發產生的情緒原則上既不好也不壞，它僅僅是一種存在，且帶着目的而來。
——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
生物本能驅使我們直接採取攻擊行爲，而教養則提醒我們剋制自己的言行，尋找特定的方式壓抑憤怒和攻擊性。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
想要在人際關係中感覺舒服，有一點很重要：既顧及他人的感受、尊重他人的需求，又能保持自我。 ——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》
