20221207觉察日记:化解情绪

今天上午我在群里面分享说,最近国家开始陆续放开每个城市的管控,收到大姐和二姐的回应,大姐回应是她很认同我的感受,因为我说我有些担心,我的信息透露出有些担心,大姐的回应让我感受到了她的认同,同时也收到二姐的回应,她的意思就是疫情没那么恐怖,不用那么担心,我当时内心就有一股堵堵的感觉就那么一丝,一掠而过。

后来我仔细体会了一下,我感觉我的感受被否认了,挺难受,我特别渴望理解,我希望我的感受能够被认同。二姐不能够认同我的感受,还好大姐能够认同。

但是我的内心还是不是那么舒服,我在想现在我有些难受,我特别渴望认同,我渴望我的感受被认同,我渴望理解,针对目前这个状态,我希望能有些什么样的改变呢?

其实我还是挺渴望我的感受被二姐认同的,但她不能认同是为什么呢?哦,也许是因为她太痛苦了,她也很少被人认同,她排行老二,夹缝中生存,努力的去攻击周围的人给自己获得一点点力量感。

但是我从这样体会中还是感觉到有点不舒服,好像对她有些怨恨,有些不满呢,我尝试去理解她,怎么才能够理解她呢?她不认同我的感受,我认为,我认为她在否认我的感受,是因为我需要理解,我认为她在否认我的感受,是因为我需要理解,我认为她在否认我的感受,我要为我的“认为”负责。

那她真的在否认我的感受吗?好像不是,她没有主观上去刻意否认我的感受,而是不经意间让我感受到了我被否认了。嗯,她发那个文字的意思是想支持我,她想要支持我,她想让我放心,少些压力。

想到这里,我的内心变得柔软,也对她多了一份感激,同时也有一份哀悼,她用这样的方式支持我,她用让我感受不到她对我的支持的方式支持我。

至此,我对这件事情释然了。

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