消極心態和痛苦根植於時間之中
相信未來會比現在好不一定是一種幻象。現在的情況可能很可怕，很糟糕，但是事情在未來可能會變得更好，並且情況通常是這樣的。
一般來說，未來是過去的複製品。
表面的變化是有可能發生的，但是真正的變化卻很少發生，這主要依賴於你是否能充分地保持臨在，並通過汲取當下的力量來解決過去的事情。你對未來的看法是你當下時刻意識狀態不可分的一部分。
如果你的思維揹負着過去的沉重負擔，未來你將會體驗更多的相同負擔。由於缺乏臨在，過去會侵入你的思維。你在當下時刻的意識的質量影響着你的未來，而未來，當然只能在當下裏經歷。
你可能會贏得千萬美元的大獎，但是這種變化是非常膚淺的。你只不過會在更爲奢侈的環境中，繼續地重複着你從小被制約的行爲模式。人類已經掌握了核技術，以前用木棒只能殺死10個或20個人，而現在只要一個人按一下按鈕就能殺死100萬人。這是真正的變化嗎？
如果決定未來的是你在當下時刻的意識質量，那麼決定你意識質量的東西又是什麼？是你臨在的程度。所以真正能夠發生變化以及瓦解過去的唯一地方，就是當下。
焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱—所有形式的恐懼，都是因爲對未來過於關注而對當下關注不夠所引起的。
所有的消極心態都是由積累了心理時間以及對當下時刻的拒絕所引起的。焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱—所有形式的恐懼，都是因爲對未來過於關注而對當下關注不夠所引起的。愧疚、後悔、悲傷、怨恨、痛苦以及所有形式的不寬恕都是由過於關注過去而很少關注當下時刻引起的。
大部分人很難相信人可以完全從所有的消極心態中解放出來，然而這正是所有的靈性教材所指出的解脫狀態。這種狀態不是在虛幻的未來，而是在此時此地。
你可能很難認識到時間是造成你的痛苦和問題的原因，你認爲痛苦和問題是由你生活中的一些特殊情況引起的。從傳統的觀念來看，這是對的。但是，除非你解決了大腦不斷製造麻煩的功能失調問題，也就是它執意於未來而拒絕當下的問題，否則所有的麻煩都會換湯不換藥地重複出現。如果造成你所有問題、痛苦、不幸的原因都在今天奇蹟般地消失，但是你還是沒有變得更爲臨在、更有意識，那你很快就會發現相同的問題或痛苦的原因又會如影隨形般地出現在你身邊。最終，問題只有一個：被時間所限的思維本身。
你永遠無法“達到”這種狀態，因爲你“已經”在那個時間點上了。那就是：現在！
在時間中沒有救贖。你無法在未來被釋放，當下時刻纔是你獲取自由的關鍵，所以你只有在當下才能解脫。