今天上午和母亲去医院里看腿疼，头一次用轮椅推着她，感觉母亲老了，人老了非常需要子女的陪护。感谢爱人开车拉着我们去，让我不至于四处找车位而顾不了母亲。此时，我的咳嗽、鼻炎还未康复，我不愿意出门见风，但为了母亲必须出去。由此想到，人到中年是生病也生不起的年龄，上要顾老人，下要管孩子，自己还要上班，确实压力山大。人们说老人的健康是子女的福气，一点也不错，我们保养爱惜好自己的身体，就是为儿女未来积福报。
下午在家修养，打扫了一个多小时的卫生，感觉好累，赶紧去床上躺一会儿。此时我发现，当我生病时，尤其在家里养病，我的情绪容易低落，高兴不起来。我知道这个小病比很多人轻多了，过几天就会恢复，不用担心，但我知道做不到。躺在床上百无聊赖，再给自己做个疗愈吧。
我为什么情绪低落？我认为我是个不健康的人，一想起不健康就让我不舒服。我想要什么？我想让自己成为一个健康的人。那我就对自己说：我是个健康的人，我是个健康的人！当我一遍遍的说的时候，我的心情感觉舒畅了很多。然后我想象很多人对我说一句话。
健康的我对我说：你本来就很健康。
儿子对我说：妈妈祝福你越来越健康。
张翔老师对我说：每个人都可以活出自己的健康长寿。
爱人对我说：你不怕，什么事也没有。
国家领导人说：放心，有国家在。
年轻时的我说：你一直很健康啊。
马龙飞老师说：一切都是平衡的，每一个苦难都是来提醒你走向更好。
孔圣人说：每一个人都可以活出自己的大自在。
我听着这些话语，感觉我可以活出我的健康，我可以活出我的大自在，我就是一个大自在的人！当我一遍遍的说我是个大自在的人时，感觉心情非常舒畅，充满力量，脸上也不由自主的笑开了花。我是一个大自在的人，我就是。
我们的身体状况、念头、所处的环境在不断的影响我们的情绪。当情绪低落时，无论是变换一下身体，还是转变念头，或者去到一个环境优美的风景中，都能够让我们的情绪有所转变。关键是体验，只有体验了，感受到了，才能有所改变。
一切都可以变成我的资源。当我处于不如意时，这就是提醒我做些什么事情，让我走向更好，此时的苦难就是推动我走向更好的资源。当我走过来回首再看时，全是风景，全是生命成长的资源。感恩一切的发生让我去向更好。