1.開心
我告訴自己要保持開心。但是這會兒好像也沒有什麼開心的事情，那麼如何保持開心呢？
我想到以前的經驗，可以先假裝很開心，然後我就會開心起來。如何才能假裝開心呢？最簡單的方式就是讓自己笑起來。
於是我就用了最簡單的，哈哈哈！當我開始哈哈哈的時候，我突然發現自己有點兒止不住笑了。
我不知道自己在笑什麼。可能是笑自己太傻，也可能是條件反射的笑，也可能是抑制不住的笑，總之我一直在笑。
回過頭想想，我自己就覺得有點兒好笑，但是不可否認的是，那個時候我確實變得開心了，而且每次想起我就會變得很開心，嘴角抑制不住的就會揚起。
看來笑是一種表情，笑也是一種可以訓練和固化東西。只要我們想笑，只要我們想開心，總是可以完成的。
2.開錯車
我開車一向還是比較謹慎的，但是今天我卻開錯了車。那時候不知自己腦子裏面在想什麼，我錯過了下高速的路口。
其實當我反應過來的時候，還是有返回的餘地的，但是後面因爲有車，我沒有直接拐方向盤。
於是我就苦笑着把車開往了下一個高速路口，開車的時候其實是比較累的。但是當我從高速口下來的時候，還是抑制不住的，感覺到可笑。
爲了充分表達自己的笑意，我特意把車停在了路邊兒，然後一個人笑了幾分鐘。好像也沒有什麼理由，但是當時好像就是覺得此時應該笑笑。
3.抑鬱和焦慮
我看了一本兒書。書中有對抑鬱和焦慮的闡述。大意是這樣說的，抑鬱是沒有完成自己的理想的一種情緒狀態，焦慮是沒有達到別人的期望的一種情緒狀態。
抑鬱和焦慮是兩種截然不同的情緒狀態。抑鬱伴隨着痛苦，焦慮伴隨着不安。但是他們真的是一個沒達到自己的期望，一個是沒有達到別人的期望的情緒狀態嗎？
似乎我以前沒有考慮過這個問題，我看到這個解釋的時候，我也不知道是對還是錯。我試圖去體會抑鬱和焦慮帶給我的感受，以及我在覈實遇到了這種情況，試圖來驗證關於這些詞的解釋。
然後，我就發現我對情緒的感知程度其實是不夠的，我不是太能準確的感受到自己的情緒，我似乎也不能非常準確的描述自己此時此刻的情緒感受。我覺得這也是一個需要學習的方面。