1.今天教師資格證面試工作，看到現在好多年輕的考資格證的孩子們，連最基本的心理理論都搞不明白，連遺忘曲線，合理情緒abc,以及時間象限都不明白，不禁有點惋惜。
有時間讀書的時候，不知道讀書的重要，沒有時間讀書的時候，反倒越覺得時間的寶貴。
促使我想要把心理學的一些理論更夯實一些，像一個真正的學過心理學人
2、今天才加了睿思讀書會的一年一事的活動，我的目標是今年錄視頻50次，學習剪映。 開始的時候，看到別人高大上的目標，覺得傻瓜式的剪映，我還要學習。另外我自己錄視頻，對我來說實在是一個挑戰，除了我對我形象上的不自信外，我對我目前的認知錄成視頻，其實還是有顧慮的。
但是我想我錄視頻的更多的也是一個小小的挑戰吧，學習一個新的事物，離自己的目標更近一些。
別人的優秀那是別人的，自己不斷的進步，不斷的成長是我想要的。至於認知的提高，也是一步一步來的。
這幾年來，我覺得自己還是有變化的，雖然還做不到完全的接納，但內心更加穩定和坦然了，也成長了不少。
3、說到接納，突然想起前兩天因爲孩子在家跑動，樓下來拍門的事情，我本來想着是我們的孩子影響了別人，內心很抱歉，說了很好抱歉的話，很多好聽的話，可是樓下的一上樓就是氣勢洶洶，拍門就吵，讓孩子嚇得幾哇亂叫。
我覺得應該好好的溝通一下，樓上樓下的，光吵吵解決不了問題。於是調整心態，準備好好溝通一下，可是一聽到他們聲音嗷嗷叫的。一會我的聲音也提高了，溝通以失敗告終。
鬱悶了一夜，第二天決定捲土重來，又調整了一下心態，決定積極主動的溝通，積極主動去解決問題，結果到了樓下，看到他們的態度，又忘記了正念呼吸，情緒也上來了，一會又以溝通失敗而歸。
覺得自己也挺好玩的，不過我接納我自己，做不到就做不到吧，我接納現在的自己，我覺察到了自己的急躁，覺察到在事情來臨的時候，還做不到淡定，忘記了正念呼吸，繼續修行。
做不到咱就懟，把咱潑婦的潛質暴露出來。一暴露，幾天沒來找我了，可能對方覺得這個女人也不是個好東西，不可理喻吧。哈哈哈
4、朋友打電話來想聊兩句，聊自己的苦悶和煩惱。突然想到了一個受害者心態，朋友大叫，就是這樣就是這樣，就是受害者心態。關於受害者心態，我還是很有感觸的，準備等兩天來個關於受害者心態的直播。加油