今天是2023年1月9日，我們要給大家分享的書是《人爲什麼會生病：精神如何影響身體》。
這本書是由英國作家、精神分析師達裏安·利德和英國哲學家戴維·科菲爾德所寫。當心靈受了傷，身體也會記得。同樣，當身體生了病，精神也會迎來一次修補的機會。作爲資深醫師，作者深入而全面地探討了精神狀態和身體之間的關係，讓你看到生病給我們帶來的好處。
①
『慾望的消弭』
凡事都有兩面性，生病也一樣。生病雖然帶來的是身體上的痛苦，但是讓你收穫的卻是精神上的成長。
作者曾分別給健康人羣和患病人羣做過調研，讓他們自己寫下對生活的期望。
健康人羣的慾望可以說是五花八門。這些慾望中，很多都有點不切實際。比如，有的人想要遊艇、有的人想要豪宅、有的人想要喫不完的美食。
相反，患病人羣的慾望都很統一，也都很簡單，那就是正常過日子，能喫上一日三餐，能踏踏實實地工作、賺錢。
生病之後，人們才意識到每天朝九晚五、喫好一日三餐、每天能認認真真工作得到自己應得的報酬，是一件多麼幸福的事。只是這種幸福，在身體健康的時候，我們根本意識不到。只有生活的節奏被打亂後，我們纔會明白：一個人能夠正常生活就是幸福。
生病消弭了我們身上太多不必要的慾望，只留下了最質樸的、最有力的東西。
而這些最質樸的東西，才能給我們的人生兜底，而不是那些不切實際的想法。
②
『深度的休息』
很多工作狂都會在生病時寫下一句感慨：終於可以休息一下了。
日常生活中，我們最容易忽視的就是我們的身體。比如，明明身體已經很困了，但你還是要熬夜刷手機；明明身體已經很累了，但你還在堅持伏案工作；明明身體已經有這樣那樣的不適，但你還在硬挺着、堅持着。
而這些最質樸的東西，才能給我們的人生兜底，而不是那些不切實際的想法。
②
『深度的休息』
很多工作狂都會在生病時寫下一句感慨：終於可以休息一下了。
日常生活中，我們最容易忽視的就是我們的身體。比如，明明身體已經很困了，但你還是要熬夜刷手機；明明身體已經很累了，但你還在堅持伏案工作；明明身體已經有這樣那樣的不適，但你還在硬挺着、堅持着。
你想任性，你覺得自己很努力，但你沒有體諒身體的感受。
從客觀上講，人在生病時，由於無法工作、無法操勞，確實可以得到難得的休息時光；從主觀上講，人在生病時，也才能意識到休息的重要性。
作者發現，很多企業家、創始人和牛人都是在生病時，才意識到身體的重要性，意識到休息的重要性，於是開始有計劃地安排自己休息。
更重要的是，他們以爲一旦自己開始休息了，自己的事業就塌了，人生就完了。但是當他們康復之後，
發現生活依然照舊，工作也沒有因此變糟。
所以，每週你還是要拿出一天來，什麼也不想，什麼也不做，或者只是做些簡單的鍛鍊，給身體一個自我修補的機會。
③
『家人的陪伴』
跟身體一樣，同樣被我們忽視的還有家人。
比如，在大城市打拼的你，父母來幫你帶孩子，照看家裏的一切，你覺得是理所當然；在異地工作的你，父母不在身邊，你忽視了對他們的看望和陪伴；在公司一團和氣的你，卻把壞情緒帶給了家人。
直到生病那一刻，人們才發現，陪伴和守護你的是家人。網上有很多類似的新聞，生病之後，遠在他鄉的父母前來照料；出差在外的愛人，放下工作，回家照顧。生病時侯的人最脆弱，但也最幸福。因爲家人的存在，讓我們真切地感受到了家庭的溫暖。
作者發現，病癒後的人，有三個相似的做法：一是回家的次數和時間變多了；二是開始剋制自己的壞脾氣，客觀上減少了對家人惡言相對的頻次；三是願意跟家人一起做些事，願意陪伴他們。
總結一下，沒人想生病，但是生病帶來的不只是身體上的痛楚，更是精神上的洗刷。除了今天分享的這三個頓悟外，關於生病和健康，你應該還有很多想說的，我們評論區聊聊吧。把你的思考，分享給更多的人。
今天的分享就到這裏，希望給你帶去啓發，記得給我們點贊鼓勵喲。