最近和小姐妹们分享自己减重的日常，聊到了我这几天转呼啦圈。她们很疑惑，转呼啦圈也能减肥？和撸铁跑步比起来，呼啦圈算不上什么有强度的运动啊。
确实，相对来说，转呼啦圈没有撸铁和跑步那么让人大汗淋漓，但也是一项运动，是运动就会有消耗，是运动就会给人身心带来好处。
不得不说，转呼啦圈是一项不受地方限制以及容易坚持的运动，不大会因为今天下雨就转不成了，也不大会造成运动受伤。
我一般是在看剧的时候转呼啦圈，这不，寒假了，每天除了安排散步、做饭、睡觉和看书以外，也不大有别的娱乐项目，但是看剧吧，一看就几个小时，久坐不好，得交替着来，坐久了，就转转呼啦圈，转了一会了，再坐一会。
而减肥这个事情，最重要的是找到自己乐意坚持的运动项目，能带来长期的作用，过程不痛苦，甚至还能体会到运动的乐趣。
愿我们都能健康且快乐地控制体重，而非痛苦和焦虑地减重。