口頭禪:好累
欣頻老師說:是因爲自我價值感不足導致存在感不足(喊累,讓身邊人看到她/他)
今天我有意識去覺察想喊好累的時候,如果是真的累了,那就好好休息下,發現真的很有效
處理的方法:
把事情羅列下來,按重要不緊急,重要緊急,不重要不緊急,不重要緊急來處理
一旦開始這麼做之後,發現累的感覺消失了,累其實是想太多了
口頭禪:好累
欣頻老師說:是因爲自我價值感不足導致存在感不足(喊累,讓身邊人看到她/他)
今天我有意識去覺察想喊好累的時候,如果是真的累了,那就好好休息下,發現真的很有效
處理的方法:
把事情羅列下來,按重要不緊急,重要緊急,不重要不緊急,不重要緊急來處理
一旦開始這麼做之後,發現累的感覺消失了,累其實是想太多了