放假結束有兩種心態，一種是着急：“都玩這麼久了，還不快點進入工作狀態！”另一種心態則是抗拒：“工作繁瑣又無趣，懶得去做。”兩種心態各有各的痛苦。
第一種心態，因爲工作狀態恢復不夠快，帶給自己很多困擾。可能覺得我“應該”高效率地工作、高效率地學習，於是產生自責。
每天自責聊天、看電視、串門、聚會，每逢佳節胖三斤……馬上上班了，自責的情緒都會積累到一個頂峯。
日常生活的慣性可以把很多事情變得自動，不加思索就能完成。但如果，已經從自動的模式裏暫停了一段時間，想要再進入這種狀態，就必須經歷一個主動的、有意識的過程。放假完開工，你不但會感覺比之前更累，效率還不高。所以，無論你有多期待自己無縫銜接，實現起來都不會那麼順利。
現在，我們能做的就是減少自責，不要對自己過於苛刻。人不是機器，更何況機器也有停下來保養的時間。
如何減少自責呢？可以從兩個方面入手：
第一是降低期待。工作剛啓動的時候有點手生，你可以說：“我暫時沒有恢復狀態”，而不是“我躺廢了”。適應的進度往往出人意料，最多半個月，又是一條好漢。
剛恢復工作的一段時間，哪怕你什麼都不幹。可以安慰自己：我明明可以在家摸魚，居然還來了單位，已經很棒了。給自己多一些正面的反饋，恢復起來會更快。
另一個方法是要找到自責的源頭。自責是因爲我們把“工作”和“努力”跟自我價值掛鉤太緊了，價值層面上產生自責。
做正事當然是美德，但絕不是人生的全部，我們努力又是爲了什麼呢？很多人舒舒服服地過完一個年，轉頭就開始懊惱，怪自己喫得太多，玩得太爽，長期以來的自律功虧一簣。
千辛萬苦自律了一整年，假如都不能讓自己喫點好的，不能跟喜歡的人一起找找樂子，明年還有動力繼續自律嗎？快樂是人性永恆的追求，但我們卻習慣了對快樂進行批判。
好好回味一下那些快樂的點滴：每天不幹活睡到自然醒，是不是挺開心的？我們就把這些開心珍藏起來，再去努力工作，爲了明年還有這樣開心的時間。
開工後還會有另一種心態，就是覺得“工作好無聊，不想做”。那該怎麼調整自己？
可以從兩個方面入手。一是，在假期的最後一兩天，適度啓動一點工作狀態。可以想一想，節後上班第一天要做哪幾件事？不用真的做，但在頭腦裏預演一下工作的流程，就會幫你找到一點上班的感覺。
也可以在上班後的幾天時間，多安排一些下班後的娛樂，讓自己有一些盼頭。
如果你懷疑工作真的有價值嗎？它適合我嗎？
你感受到這些疑問，是完全正常的，而現在只要先把能做的事做好。沒有明確的選擇，哪怕出於攢錢、攢經驗的目的，也不妨把手頭這份工作再幹一段時間。它可以爲你的生活賦予一套基本結構：幾點上班，幾點休息，解決哪些問題，獲得怎樣的回報……。
不是隻有完美的人生才值得一過，不夠有趣的工作和不夠精彩的生活，並且照樣有很多樂趣。我們的祕訣是，先好好做事，纔會慢慢喜歡上班。