1.（每日感谢）感谢老公，老公是我生命中的贵人！
让我不断的成长，不断的放下，学习接纳，一直到学习自我和解，慈悲心升起！
让我少女般的心胸不断的扩大扩大，情感的承受力越来越强！不断的照见自己，不断的面对真实的自己。
感谢老公让我经历这么丰富的情感体验，我的人生体验和阅历更加丰厚。
以前有大把的时间学习，都用在了玩乐上。是因为矛盾，以及不快乐激发我不断的学习和成长，不断的为了想要的生活而不断努力。
如果是一切静好，哪来的觉醒呢，正好在我三四十岁的年龄开始觉醒，开始成长，想必未来的生活会过得越来越自由，越来越美好。期待，感恩我的贵人，我的老公！
昨天读书，有句话“真正的理解是感性的理解、情感的理解”，夫妻之间想处理好关系，光知道道理是不行的，因为我们会在不同的关系中展现自己和成为自己，我们的内在部分自我就会呈现很多。想处理好关系，先与自己和解。
2.感谢我的两个儿子，儿子丰富了我的生命，让我的人生更加圆满，很知足，虽然结婚晚，带娃难，没人帮忙带，但是跟孩子的缘份很深，竟然有了两个健康可爱的孩子。
我从孩子身上感受到了很多爱，真是满满的爱，不计较，很包容。 对父母无条件的接纳。
从孩子身上我感到了满满的爱，和对我深深的需要，我就是孩子的靠山。有了孩子，我想让自己变得更好，成了孩子的支柱和稳稳的靠山！
从孩子身上，我发现，我需要不断的学习和成长，我想成为一个合格的妈妈。书上说：“孩子的内在关系模式在6岁前基本建立，会构成他的基本人格，影响他的一生”。
虽然知道，但是这几年养育两个孩子，还是有很多时候处于焦躁崩溃的边缘，难免有些时候会对孩子急躁。
过去的已经过去，未来多多成长，不管怎样，我都是一个不断成长的妈妈，为自己点赞。
昨天读到“所谓自信自爱，就是父母无条件的爱孩子，孩子无条件的爱自己，而这些爱与信任内化在孩子心里，孩子就变得自信自爱了”。
这两天把老二送到奶奶家了，接回来之后，孩子就是不停的哭闹啊，捶打我啊，要打烂我的头啊。
实在烦躁之际，也会受不了孩子，就会把他直接放到地上，走开，任他在后面追赶我。过后虽然也会抱起他，会有生气或者内疚产生。
内疚和生气，这些自我攻击，是对自己的不接纳，我看到了自己的情绪，看到了在那个当下，那个情绪中的自己，那个不能接纳孩子的母亲，我要学会先与自己和解。
内疚不能产生能量，每个人的价值感，都建立在爱与认可上，我们可以爱自己，认可自己。爱孩子，认可孩子。
昨天老二回来了，老大在奶奶家，我有时间单独和老二相处，我们一起读绘本，一起玩耍，孩子喂我吃药，我搂孩子睡觉，一切都好！
我要好好爱自己，建立良好的家庭环境，好好爱孩子，让孩子在和谐温暖的环境中，快乐的长大。这是我的终极目标，为这个目标不懈努力！
普及一下：什么是报持性的环境：“当孩子愿意尝试的时候让他自由发挥，不限定，不否定；当孩子需要帮助的时候给与支持，不评价，不指责”