柠檬心理丨作者
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大家有没有这样的感受：
自己有某种需求，总是喜欢找熟人，认为熟人推荐的就肯定好。
第一次见某个人，觉得对方长得一般，见了几次之后，发现对方越看越顺眼，甚至还有些魅力。
为什么会这样呢？
心理学上的多看效应可以用来解释这些现象。
多看效应指出：
人们会偏好自己熟悉的人或事物。
比如：
我们见到某个人的次数越多，就越容易觉得他顺眼，招人喜欢。
这个效应来源于心理学家查荣茨做过的一项实验：
他给实验者看一些照片，在展示照片的过程中，有些照片出现二十多次，有的出现十几次，有的只出现一两次，之后他询问大家对这些照片的喜爱程度。结果显示：那些出现二十几次的照片，大家的喜欢程度是最高的，只出现一两次的照片，大家普遍没什么感觉。由此他得出一个结论，看的次数越多，就越喜爱。
之所以会产生多看效应，这与人们内心存在的自我调适机制有很大的关系。
在生活中，不管是工作还是与人相处，我们都需要安全感和信任感，而且很多时候，我们在无意识状态下就产生这样寻求安全感的行为。
而越熟悉的人或事物，会增加这种安全感和信任感。
既然多看效应可以增进我们对别人的好感，那反过来说，我们也可以利用多看效应，让自己在社会交往中更受欢迎。
对此，我给大家几点建议：
01多刷存在感。
多看效应告诉我们，越熟悉越喜欢。
所以我们在日常交往中要想更受欢迎，不妨多刷存在感，也就是多露脸。
比如：
多多参与公共活动，在公共场合发言、演讲，多和别人交流。
在恋爱中，多看效应也有很大作用。
如果你想追求心上人，不妨多创造机会与他偶遇，多找一些单独相处的机会。
不过，多看效应发挥作用有个很大的前提，那就是第一印象要好。
如果你留给别人的第一印象很差的话，别人就会本能地排斥你，你出现的次数越多，反而会让别人越讨厌。
所以，在面对你想要获得好感的人面前，要多注意自己的着装妆容、言行举止，防止给人留下不好的印象。
02提升自我价值。
社会心理学家霍曼斯认为：
人际交往，本质上是社会交换的过程。
也就是说：
双方能否持续交往，要看彼此是否可以给予对方需要的，这也被称为人际交往的互惠原则。
在社交中，要想真正的受欢迎，那你首先得被需要。
刷存在感只是手段，被需要才是社会交往的核心，这也是决定你能否真正受欢迎的关键。
所以，我们要努力提升自我价值，可以从外在和内在两方面来着手，从而提升自己在人际交往中的吸引力。
同时，我们也需要警惕多看效应陷阱。
虽然越熟悉，越信任，越喜欢，但某些时候，别有用心的人会借助这个效应来欺骗你，让你防不胜防。
我们可以看到很多案例：
当事人上当受骗，都是被身边的熟人欺骗，这正是多看效应带来的危害。
所以我们要时刻反省警惕，尽量多角度看待周边的人和事，避免完全凭感情用事，或许可以做到防患于未然。