昨天打坐了半小時，今天又打坐半小時，每次打坐都會不停打嗝，打哈欠，眼淚鼻涕橫流。剛開始打坐還沒幾分鐘，頭腦就開始思緒萬千，想到有些事情時，恨不得立刻停止打坐去做事。
女兒的拍照還沒有溝通好，是不是應該馬上去問一下？
微信裏我剛發了一個消息，要不要看看別人怎麼回覆的？
買的一個物品快遞已經發出了好幾天了，今天是不是快到了？
晚上的晚飯怎麼安排？今天的書還沒看？.......
打住！打坐就是爲了讓自己靜心守神，安住自己，無論如何，安在當下，不要停止，不要停止，這樣提醒自己一兩次後，終於能定下來繼續打坐了。
禪修結束，眼睛睜開的一瞬間，天空似乎也亮了。
禪修結束後，外出喫晚飯，接到了一個電話，單位的領導打來的，一個很壞的消息，一個破壞心情的消息，一個令人心煩的消息，一個噩耗。
突如其來的任務，額外增加的任務，長期持續的任務，讓我更加的焦慮和煩悶。本來就對越來越近的開學，心情焦慮，這下更爲難受了。
一想到即將到來的每天的早起晚歸，一想到每天的無休止的說話廢嗓子，一想到堆積如山的改不完的作業，一想到無止境的各種臨時攤派工作，一想到每天的聽說讀寫的佈置與回家還要操不完的心，我的心情就越來越往下沉，越來越感受不到幸福感。
瑣碎的、行政性的工作充斥着每一天，我到底爲啥要這麼活着？我很疑惑！我很熱愛教書嗎？我很熱愛學生嗎？我享受每天這麼忙碌嗎？我喜歡絮絮叨叨，每天像個婆婆媽媽嗎？
也許我只是喜歡它的穩定，看中它的旱澇保收，同時也擔心自己的能力，走出去啥也不是，啥也應付不了，也許，我只是害怕外面的世界。於是，我選擇了日復一日的認命式生活模式，接受了所有的硬塞進來的安排。
無論如何，今天的禪修我參到了一點：我再也不會把自己整個撲出去供出去，去贏得所謂的表面光環，即使被人詬病，即使被稱爲不負責任，我也要先養好自己，愛護自己。
任何的光環都如曇花一現，流動的變化的現狀會改變一切，唯有自己的身心是自己的，是需要自己去愛惜的。不要被身外之物所牽累，不要被他人目光所改變，不忘初心，方得始終，切記切記。
