【原文】猶太教教義中有這麼一段話：“假如有10個人，其中勢必會有1個人無論遇到什麼事都會批判你。他討厭你，你也不喜歡他。而且，10個人中也會有2個人能夠成爲與你互相接納一切的好朋友。剩下的7個人則兩者都不是。”
【概念轉述】大多數人總是費盡心思想要獲得別人的認可，卻總以失望而告終。建立有意義的人際關係，從不迎合不討好開始。真正在乎你的人，不需要你的討好和迎合，相反會接納和包容你的一切。
【個人體驗】小彩旗說，我不是人民幣，不需要人人都喜歡我。
的確，培養被“討厭”的勇氣，從學會說“不”開始。
比如同事請你幫她做個材料，可是你手頭的工作都還忙不過來呢！又覺得不好意思拒絕，只能把自己忙得不可開交，過後又生自己的氣爲什麼不在一開始就拒絕她。
不會拒絕，是因爲你怕給別人留下不好的印象，或者影響你們之間的關係，或者就是你怕被別人否定，說你能力不行等，可是，人非完人，爲什麼你必須十項全能呢？承認自己有不會的事，還有時間和精力都顧不過來，誠懇地跟別人說明情況，總好過事情辦砸了之後反而落得一身埋怨吧！
真正值得交往的關係，不是互相利用，而是共同進步，互利共贏。所以你需要在交往的時候有自己的邊界，不越界不跨界。
【行動導引】工作、親密關係和人際交往是人生的三大課題，竭盡全力地投入工作，學習建立自己的親密關係，投入人際交往的共同體，建立有意義的人際關係。首先要讓自己的內心變得越來越強大，要對違背內心意願的事情勇敢說“不”！