【原文】犹太教教义中有这么一段话：“假如有10个人，其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批判你。他讨厌你，你也不喜欢他。而且，10个人中也会有2个人能够成为与你互相接纳一切的好朋友。剩下的7个人则两者都不是。”
【概念转述】大多数人总是费尽心思想要获得别人的认可，却总以失望而告终。建立有意义的人际关系，从不迎合不讨好开始。真正在乎你的人，不需要你的讨好和迎合，相反会接纳和包容你的一切。
【个人体验】小彩旗说，我不是人民币，不需要人人都喜欢我。
的确，培养被“讨厌”的勇气，从学会说“不”开始。
比如同事请你帮她做个材料，可是你手头的工作都还忙不过来呢！又觉得不好意思拒绝，只能把自己忙得不可开交，过后又生自己的气为什么不在一开始就拒绝她。
不会拒绝，是因为你怕给别人留下不好的印象，或者影响你们之间的关系，或者就是你怕被别人否定，说你能力不行等，可是，人非完人，为什么你必须十项全能呢？承认自己有不会的事，还有时间和精力都顾不过来，诚恳地跟别人说明情况，总好过事情办砸了之后反而落得一身埋怨吧！
真正值得交往的关系，不是互相利用，而是共同进步，互利共赢。所以你需要在交往的时候有自己的边界，不越界不跨界。
【行动导引】工作、亲密关系和人际交往是人生的三大课题，竭尽全力地投入工作，学习建立自己的亲密关系，投入人际交往的共同体，建立有意义的人际关系。首先要让自己的内心变得越来越强大，要对违背内心意愿的事情勇敢说“不”！