中原焦點中16 堅持分享1339天 23.2.4運動打卡第371天 2768h 約練722
應該算是目標感蠻強的來訪，雖然開始他並不知道自己想要什麼，同樣是帶着情緒而來，但從他表達情緒的過程中，就能發現來訪有所需求，所以在詢問在此情緒感受以及與他人比較的過程中對自己的期待時，來訪能夠比較清晰的找到方向。
有方向有目標，不等於就知道怎麼做，更不等於能做到，不然不會成爲困擾而來。
此時不是着急跟來訪探討如何實現目標，而是先探討目標的意義，以及實現後對來訪的影響與幫助，一步步不斷提升來訪想實現目標的動力與信心。
不然在詢問如何實現目標時，來訪十有八九希望諮詢師給支招，那就等於在給諮詢師“挖坑”(當然成熟的諮詢師，面對此“坑”也有太極大法)。
等來訪的動力與信心大幅提升後，此時再嘗試性的詢問如何實現，來訪就會“願意”開始思考。
當然面對詢問也很有可能“不知如何”，那就可找尋“例外”經驗，目標有沒在曾經有過一點點實現，那時的方法爲何，再次使用，進而再發展出新的方法。
面對目標，來訪曾經一定努力過，可能因爲沒能達到最終結果，所以並未在意。而曾經的努力，一定有努力後的成果，不管多小，都值得被看到。
諮詢中，不斷提煉來訪提到的一些可用之法，最後讓來訪暢想堅持使用後可能出現的結果，以此不斷提升來訪嘗試的決心，從而讓來訪能在結束諮詢後開始行動，從而逐漸接近目標。
