人與自然往往是協調一致的，立春之際，不僅大地回春陽氣升騰，而且人體的陽氣也在生髮。此時，人體內會自動多產生一些陽氣，向上向外發散，隨着這些陽氣的發散，人體內的一些冬季難以排出廢氣廢物，在陽氣的推動下隨之離開人體，產生新物質，故曰推陳出新。
因此，動物也包括人類，經過幾十億年的自然選擇，進化出與自然變化相同步的適應機制，也就是說，自然變化，我們的身體內環境也隨之變化。動物直接或間接以植物爲食，春季植物萌發生長，此時那些陽氣生髮的動物們，由於精力充沛更易獲得食物，生存下來的機率更大。如果有些動物的陽氣生髮早於自然界的陽氣生髮，這些動物雖說精力充沛卻很難獲得食物，能量消耗大於獲得，反而不利於它們的生存，這樣的動物在生存競爭中會被淘汰。那些陽氣生髮太遲的動物，卻由於行動遲緩會被天敵所食，也被淘汰。我們人類是由動物進化而來的，春季陽氣生髮是自然而然的。
我們體內的陽氣不管是生髮、生長，還是內收、收藏，都是與自然界相同步的，人是自然的產物，迫於自然生存壓力，一切必然與自然相統一相一致。但是，人各有異，特別是現代人，由於飲食起居各方面的因素，出現了體內陽氣的變化與自然不相統一的現象，身體就會發生病變。
咱們以春季爲例，陽氣生髮本來會帶走鬱積在體內的廢氣廢物，不生髮或者生髮不充分，長年累月，這些廢氣廢物在體內就會越積越多，毒害我們的身體，甚至引起疾病。此時，我們應該多喫一些有助於產生陽氣的食物，陽氣充足了，這些物質自然會被陽氣從體內推出去。可是，陽氣充足也不一定能發散出去，使得陽氣鬱結於體內，也會得病，這主要是人體的腠理未打開，因此，春季時，應多增加戶外運動，稍微出出汗，腠理自然會開。
所以，春季生陽少不行，生了陽氣發散不出去也不行，這時，我們要通過食療或者藥物治療，身體纔會永保健康。至於哪些食物或藥物，可以幫助我們身體內的陽氣生髮，以及怎樣喫這些食物，由於篇幅的關係，我們以後再說。