【欣賞及自省】
1、一早想起一件小事一直託着沒辦，抓緊用10分鐘左右的時間快速處理掉。時間管理很重要，把時間花在重要非緊急的事項上，利用一些空檔時間把小事處理掉。千萬不要因爲一點小事託着，光是心裏想着就會消耗很大。
2、中午利用午餐時間坐了慈心禪，或許和自己的狀態相關，坐完15分鐘後內心非常平靜，整體的能量回升也很快。
3、今天有個很深的覺察，自己有時在處理協同問題時想得太多。只要發心是好的，不用管那麼多，只管去做就可以了。自己光想別人的情緒，有點自做多餘。勇敢做自己，對事不對人，自己內心也會更舒展。
【知感悟行】：
知：配的眼鏡已經到很多天了，一直沒時間去取。前幾天輝輝老闆也約着喫飯，晚上抽時間吃了個便飯，也把眼鏡取了回來。
感：晚上抽1個小時時間約着老闆吃了個簡餐，正好也約着聊了聊。和輝輝老闆三觀很投，聊了各自的成長及歷程。自己收穫也非常大。
悟：能結識不同的朋友，聽別人的成長經歷對自己也有很多借鑑。輝輝老闆總結的運動 + 切斷某些觸發源 + NLP重塑信念價值觀體系，和自己正在踐行的運動 + 豐盛日記 + 禪修有異曲同工之處。能和志趣相投的人相識，也是一種緣份。
行：工作之餘也多結交志趣相投的朋友，有創業的，有學習中相遇的。很多時候自己遇到困惑時，如果能有比自己能量高的好友開導指點，就能少走很多彎路。當然自己也要主動和他人做分享，把學到的很多知識，經歷等也分享給身邊的夥伴。
【感恩】
1、感恩輝輝老闆的邀約，上週就約着要喫個便飯。今天約着在園區附近吃了晚飯，聊的話題非常投機。但無奈只有1小時時間，以後抽時間再聊。
2、感恩努力的自己，今天又學到了一個管理上的點。對事不對人，事事要跟牢。更多是從培養人的角度出發，不用太擔心帶入過多的情緒。能領悟到的就會有成長。