你的潛能好像你的諮詢顧問，如果一開始你信任它，它就會越來越努力，爲你做越來越多的事情；如果一開始就不信任它，而去依賴其他東西，它就會慢慢地遠離你，在你需要用它的時候，它也不會來。
慢慢地，信任自己潛力的人建立起了自信與安全感，而不信任自己潛力的人會進入越來越喪失安全感的模式。換言之，你永遠喪失了這個方面的自信，你變成安全感的奴隸。
特蕾莎修女說，上帝不是要你成功，只是要你嘗試。
恐懼就是一個懦夫，當你觸碰它的底線，接受事情最快的結果，然後開始準備和它大幹一場的時候，它早就不知道躲到哪裏去了。
奧普拉曾說過，如果你受了傷，你需要幫助他人減輕傷痛；如果你感到痛苦，就去幫助他人減輕痛苦；如果你的生活一團糟，就去幫助其他處在困境中的人擺脫困境。
助人增長自身價值感，伸出援手就增加自身的力量，重建安全感。
接近那些簡單快樂的人，看看那些乾淨明亮的電影和圖書，做一些無緣無故就會讓你快樂的事情。
站在陽光裏，你會慢慢地趕走黑暗。
我們按照過去的經驗和記憶在大腦裏構建了一個自己的世界。我們給自己創造的這個世界模型，然後根據這個創造出來的世界生活。
在這變幻莫測、充滿不確定性的世界，我們最大的危險不是外界的壓力與競爭，而是我們內心的模式。這些模式決定我們看到些什麼、感受些什麼、如何思考以及最終成爲怎樣的人。
心智模型決定了我們能看到什麼世界；更加好玩的是，這個自建的“真實世界”又反過來印證這個模式給我們看。
心態是心智模式運算的結果。
心智成熟的特點是，你擁有很多心智模式，熟悉每個心智模式的優點和限制，並隨着環境嫺熟地切換。不會再一個視角被卡死，也不會偏頗地看問題，多種思維彼此參考，相互校準，你纔會成爲一個心智成熟、看問題全面的人。