以前覆盤總是找好模板，今天這篇隨心所欲覆盤，越覆盤，目標越清晰，以自己喜歡的方式寫，受益最大。
早起7天（5:30前起）√
時間記錄7天 ×
覆盤7天 √
閱讀《人生只有一件事》《麥肯錫思維與工作法》×
視頻輸出7條 √
道德經7篇 ×
運動6天√
點評戰友文章4篇（週三）完成2篇
新增加好友10位 超額完成
目標完成情況
這是上週目標完成情況，9條計劃完成4條，完成目標44%，爲何完成率這麼低？
一、早起基本每天5:00鍾自然醒，不出局打卡87天。這方面做的很好，繼續保持，繼續打卡，想培養一個習慣，就要逼自己一把。
二、時間記錄沒有完成，爲何沒完成呢？因爲自己時間太瑣碎，不是在上班的路上，就是坐一起討論事情，這些事我自己都是不可控。
那接下來要記嗎？還是要記，記錄時間讓自己感覺到時間的緊迫性，自從決定記錄時間以來，再沒有刷過抖音，即使刷也是尋找自己需要的。
那怎麼記錄呢？記錄寫作的時間，學習的時間，休息的時間，晚上做統計。
三、覆盤7天，這個覆盤主要以晨間日記爲主，先這樣進行，越覆盤，對覆盤理解越深刻，感覺自己只是記錄，覆盤應該是有計劃，有標準，有情況，再總結好的和不好的地方。
四、閱讀上，這周主要以學習心理學通識爲主，大部分時間都在輸入和輸出這方面的知識，所以閱讀基本沒有進行，只是在聽書的路上。
那還需要列閱讀計劃嗎？需要列，有計劃有目標，纔有奔頭，或許完成了呢？
但是一段時間只能做一件事，要衡量到底認真學習課程輸出一篇文章對自己高效，還是閱讀一篇文章對自己重要。那肯定是前者。
五、視頻輸出完成很好，是因爲每天能收到30個左右的贊，是這些贊督促我一步一步向前走，也日更30天左右了，既然開始做了，就先做100天再看情況。
六、道德經抄寫，前段時間每天都能抄寫一篇，自從上班後就沒有那個願力了。爲什麼呢
1.沒人監督願力不強
2.沒有當作最重要的事
3.收穫只是當時抄寫的那會兒
那要不要繼續寫下去呢？
要，先把第一遍抄寫完，今天都45章了。
那具體如何做呢？不一定非抄在本子上，還可以抄在一頁紙上，以晨間日日記爲打卡基地。
七、點評戰友的文章，對自己要求太高，總想着以見感思行的方式點評，結果導致什麼都沒有做。
換一種格式，看見立即反饋，有什麼想法，立即說出來，一個字也可以。
八、運動，因爲這是早起後的一項內容，所以做的很好，繼續保持。
九、新贈卡好友10位，就是沒有和他們維護關係，只是躺在通訊錄上而已。這周要有所改進。
本週新增感悟
十、犯了懶癌，把李老師一篇文章由自己重組，來完成公衆號日更任務，結果被他人說“洗稿”門檻都不夠，幸運的是我意識到自己的錯誤，並以這個問題寫出三篇文章，最後大家都說我成長了。
從這件事暴露出一是我懶惰的性格，二是沒有做到課題分離，聽不得負面評價，三是學習進步很大。
通過這次，給我一個深刻教訓，要寫自己能做到，寫自己經歷的，寫自己思考的，而不是寫自己決定有用的，沒有經過思考，和沒有沒有區別。也讓我知道及時反饋，和如何巧妙回覆情況。
十一、公衆號日更內容定位在學習心理課，再輸出筆記，這點定位很好，不但增加了我對課程理解，也讓公衆號內容更有價值，分享出去也覺得有用。
習慣養成情況
十二、跑步聽書是很好一種運動方式。尤其聽得到頭條，讓我收穫很大，唯一不足的一點就是聽完後沒有及時總結。
十三、大部分時間用來寫，晨起一杯水習慣被取消。
下週計劃
早起+覆盤+日更+視頻+記錄7天
閱讀一本書《麥肯錫結構化思維》
學習心理學課程並輸出一篇文章
點評文章3篇
點贊15篇
和羣友互動2次
公衆號漲粉40（今日55）
計劃邊實施邊修改吧！未來可期，加油