公衆號：魯佳演說
我發現，在閱讀營很多同學讀了幾天，或者堅持了一個月就放棄，迴歸刷手機、追劇狀態，根本原因，在於急於求成、希望自己讀完一本書就立刻改變和蛻變。一旦事與願違，就放棄迴歸了原始狀態。
讀書這件事，你會發現，讀完之後合上一本書，自己對於書中的內容幾乎都忘了，只能想起來一兩個點。很多人期待是“全盤記住、全盤吸收”，所以導致他們對閱讀體驗感很差。
其實，記不住或者忘記大多數，纔是我們的真實能力。每次讀完能記住一兩個點，你的生活因爲這一兩個點發生了真實的改變，那這本書對你來說就是非常值了。
我自己讀書就放棄了全盤記住、全盤吸收的妄念，每次閱讀都會主動降低期待：只要書中有一個點觸動到了自己，並讓自己的生活發生真實的改變，這次閱讀就是有效的，這本書就是超值的。
於是閱讀這件事就變得輕鬆和有趣起來，注意力也從閱讀量轉到了改變量，反而加速了我的成長。
我們發現，現在我們的多數煩惱來自於對自己和他人的過高期待。你的焦慮來源於你的慾望超出你的能力。主要歸結於數量和難度兩種類型。
數量來說，總想要更多，一天的時間安排的滿滿當當，最後因爲達不到預期而焦慮煩惱。
難度來說，很多人忍受不了學習最初階段的笨拙和失敗。“堅持讀書好累，怎麼也讀不進去？”我問，堅持了幾天，“3天。”“早起好不適應，感覺每天早上都會犯困。”我問早起了多久，“4天。”
急於求成是人的天性，爲什麼才幾天時間，就想要突飛猛進，爲什麼不允許自己反覆失敗呢？爲什麼不能用更長的時間去掌握呢？
學習的本質是通過大量的練習使大腦中相關的神經元產生鏈接並形成強關聯的過程。這個過程在初期必然是非常緩慢的，因爲它們之前還沒有強關聯的過程。這個過程在初期必然是非常緩慢的，因爲它們之前還沒有形成順暢的通路。
但只要持續練習，這些連接就會越來越多，越來越強，最終形成一張高效的網絡，使自己在某天開始加速並突破。所以，讀書一開始慢和難都是正常的，堅持下去，大量閱讀，每天持續，降低期待，每本書只要求領悟一個點，量變到質變，讀完100本書就有100個點，慢慢知識網就形成了，理解能力變強了，閱讀速度也相應提升。最終閱讀變成每天的習慣，每天閱讀一點點，進步一點點，通過時間的力量發生蛻變。
所以，只要遇到困難時能主動降低期待，允許自己一次只做好一件事（對應看《最重要的事只有一件》），允許自己在開始時候進步緩慢，甚至反覆失敗，允許自己花更長的時間去練習（對應看《微習慣》），就一定能把事情做成。
大道至簡，很多話看似雞湯，其實如果你把它看作雞湯，是你沒有真正的理解。上面這些內容，高手早就濃縮成了“雞湯”：少即是多，慢即是快，無欲則剛。