不執着就好

❤️ 記錄今天的冥想感受：

因爲三寶小，平時冥想都是在臥室他身邊，有時候他配合睡的好，有時候他會醒。今天早上屬於後者，就把他抱起來哄睡。今天早上屬於後者，冥想前他哭了抱起來睡着了，還想着時間正可以冥想，完美。

但是，一放下他又開始哭，抱着冥想就進入焦躁狀態，他哼一下就要晃晃他，內心就升起焦躁。直到後來專注觀察自己的狀態，越來越專注，反而覺得他其實是來教會我安住當下的。

一呼一吸是冥想，專注於愛也是吧。

他安靜後又補了冥想