【月度檢視】202301淮南20230201-韓傑記錄與反思
一切特立獨行的人格都意味着強大。
月度檢視#第72個月，2023年1月。
沒有反思的人生不值得過。比改變習慣更難的是覺察到自己的習慣。
**本月關鍵字：新冠感染調養、春季走親訪友、年度總結計劃、個案服務
1，新冠感染後調養。12月底確認陽性，1月8-9號基本恢復，之後兩三天在牀上實在躺不住起來了。本來裝虛弱小小房子可以照顧我，有機會多承擔些，隨着我的恢復根本閒不住，小小房子失去了機會，我索性也不裝了。。。還有些遺憾，唉~
2，走親訪友。14-15號就迎來了春節的第一批親友，於是開啓跨年，淮南-定遠 -阜陽-合肥-九華山的奔波，直到正月十五，這場告別2022、迎接2023的“迎新”儀式纔算落下帷幕。這大概是異地且有老人的家庭一貫的忙碌，只因那裏有我們在乎的人，是我們的根。春節就像一場全國特意迎接倦鳥歸巢設置的盛典，一身疲乏的雛鳥回到親人身邊，安心地歇歇腳，蓄足了力，再次騰飛。我有那麼一剎那不禁在想：倘若他們不在了，還有如今熱鬧嗎？我們會茫然悲傷嗎？會吧。但這個時代誘惑如此之多，這份落寞恐怕轉瞬即逝，大家很快就會投入到生活的洪流中，尋到新的撫慰。可，總歸不一樣了，我們心底知道。所以，儘可能對他們好些吧。自勉！
3，整理2022年度總結。春節期間沒帶電腦回老家，鬧哄哄也不想寫，就上半月斷斷續續把數據收起，抽空捋順大致內容，直到2月初才一個月一個月地再次查看修飾最後發佈。年復一年的檢視讓我清晰看到自己進步，一路茁壯成長，愈加堅實篤定。也許依舊有很多不足，或直想跳腳，但我未不畏懼。感恩2022年出現在我生命中的所有，因爲所有的人、事、物都讓我變得更真實、更美好、更自由。
4，個案服務。在我思考並大致確定接下來要做什麼，2023年的第一個客戶就不請自來。生命就是如此神奇。不斷接近真實自由的自己，我們要的都在路上。感恩！
【常規】：
- 每日閱讀31/31
- 每天運動6/31
- 靜坐/冥想5/31
- 月檢視71/900
- 日更1/31
- 英語學習6/31
- 梳頭
- 刷酸
- 以油養膚
- 面部內疏通
【本月學習】：
書籍：《聽肌膚的話》《腸子的小心思 》《掌河山》《水是最好的藥》《小千歲》《慢養自有高顏值》《月亮與六便士》《衣手遮天》《理想生活：輕奢人生實用指南》《娘娘每天都盼着失寵》《始於極限》《心的重建》《內在革命》《簡快身心療法》《心理諮詢基本功技術 》
課程/學習：英語學習，麗紅老師直播
✍ 本月除月檢視外，無額外發布：
【月度檢視】202212淮南20230106-韓傑記錄與反思
❤ 【本月運動】
1月運動6天6次：跑步3km2次，散步4-5km3次，爬山9km1次
❧ 【休閒娛樂】
在這個時代，沒有任何一個人會因爲不喫一口野生動物的肉而餓死，也沒有任何一個人會因爲不穿動物的皮毛而凍死，所以我們沒有任何理由消費野生動物！
- 影視：《流浪地球2》《流浪地球》《我和黑幫大佬的365日》《春節聯歡晚會》
- 逛逛合肥九華山
【成功事件】只要你不停止，走慢一點沒關係。
面對未知回報時，可以很快轉換視角爲：不看短期收益，只論過程中我做了什麼，又從中收穫什麼。
月初看了很久的小奶鍋加蒸屜，都已下單，最後還是退了，我缺的是一個煮東西的鍋嗎？還是一個蒸籠？家裏真的沒可替代的嗎？有。我只是不捨得用鑄鐵鍋或鐵鍋去煮水，我只是對鑄鐵鍋或鐵鍋寄予了“用一輩子”的厚望。珍視是好的，但難得使用，放着落灰，並不比物盡其用更具有生活的智慧。更何況還有一個大蒸鍋。這來源於父輩“愛惜”的觀念傳承，但他們的愛惜本身就因物資匱乏，可能已經無可取代。所以如果我打着愛惜的旗號，卻囤積各種類型的鍋具，難得用一回，並不能得到大人一句：“這丫頭真會過日子”的評價。我因此不再放任自己物慾的肆意。
看着空了的一個個衣櫃格子，感覺卻是充盈的。
小小房子開始喜歡人物傳記，追着讓我給他讀。
感恩大家的愛❤️與支持！
檢討：月度青蛙
- 青蛙基本完成
【總結多完成的事項】永遠走自己的路，同時允許別人走他們的路，就可以了。
- 個案服務及整理諮詢檔案
【總結未完成的重要事項】
- 英語刷題
- 小紅書更新
■ 【分析評估】：（未完成事項的重要性與緊急性）
- 重要不緊急。小紅書更新時有時無，也沒啥動力。英語刷題2月份就得真做起來了。
【自我管理建議】：多少人只是擡頭看了一眼月亮，就繼續追逐賴以溫飽的六便士。我不是讓你當一個不靠譜的浪子，而是讓你在俗世中也不要忘記眼中的星光。
看臉色、身體反應以及莫名眉間抽動，不知是否身體即將出現問題的徵兆，讓我對早睡與護眼更加重視！計劃也容易達成多了。有意識不在用餐時間看手機，養脾胃。
把人物傳記拿一些到主臥牀頭，給孩子精神與態度上無形地滋養，能減輕身邊不良環境對孩子的影響。
提醒自己閉嘴，輕聲說話，一次只說一遍，不說無用的話，無用的話不說。
春晚：幸福來自一種給予。自勉！
房先森的爸爸、爺爺、太爺爺都挺厲害，所以家族歷史還是要知道的。
大嫂給做的圓子，臨走不說辛苦了，催眠了不好，可以快樂的說：謝謝大嫂！令人感受的內容不同。
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小小房子容易跟別人擡槓或拆臺，反思可能我對房先森一些事情上的不耐在語言中體現，以至於在孩子面前維護爸爸也用處不大，也許我可以：表達需求，設定規則，而不針鋒相對。
- 再則小小房子打斷別人對話或參與成人之間閒聊，希望別人聽到自己的聲音，是否是我對他的傾聽不夠，今年的目標可以增加一個他說話時我不說不、不沉默：“我考慮一下”和“我收到了....”、“你說xxx......+同不同意的原因解釋一下”。還有一個可能，他習慣了平等的對話（我並不認爲他是孩子就沒有在成人面前表達的權利），但並不是所有人都這麼想，以至於只會認爲這個孩子讓人不喜歡，而無論大人還是孩子貿然打斷別人說話都是不禮貌的，所以我可以跟小小房子交流：如果在大人們說話時，你可以小聲問我或者爸爸，如果我們都在說話，你可以悄悄問周圍了其他人，問清楚情況可以在找爸爸媽媽表達自己的看法，如果可能，我們創造機會給你時間講講，這樣大家會感覺被尊重，沒被冒犯，你的話大家也都能聽進去。你是個大孩子了，大家對一個大人和大孩子的行爲會有更高要求，這是長大必然會經歷的事，如果你能夠約束自己的行爲，就會更受大家的歡迎，如果不能，朋友就會悄悄離開我們 。
有個曾經參與過的義工組織，在當地開了家店，這個月相當於關掉了，不禁有些唏噓。想曾經全國共舉的盛況、當地政府給予的支持等資源，現如今在我這個城市像沒存在過一般。我在思索，除了當地管理層可能存在一些問題外，也許還有個重要的原因就是：當初這個有利於整個社會的義舉打開局面、開始賺錢後就不復存在了，如果能始終保持，聲譽和影響力大概還是會一直持續。不是不能賺錢，只是丟掉了曾經非常有利的舉措有些可惜。如果運營成本過高，考慮間斷性實施，不斷就行。把一個哪怕微小的善舉持續下去很重要。
☢ 【本月我想明白的一個最重要的道理】：人這短短一生不是爲了和別人爭奪領地，而是爲了讓世界這塊大麥田更高產。
考慮到添加劑防腐劑等可能在身體裏疊加沉積，減少喫再加工食品，儘量選擇食物原料、有機、配料簡單，有意識減少了不自覺喫零食的情況。
孩子們經常刷短視頻，以至於根本看不進去稍有深度一點的節目，而我要做的既不是憂心忡忡，也不是嘮嘮叨叨，而是可以跟他們一起選。把那些高質量、孩子們又喜歡的選出來。最開始可能需要一個個帶他們看，一個不喜歡換下一個，直到在高質量節目裏選出他們喜歡的。我在糾結猶豫的時候，忘記了一點：如果他們是在喫慢性精神毒藥，我還能糾結或猶豫不阻止他嗎？這不是愛，自由也應該不是這樣的。但是這個度怎麼把握？或許有人會覺得這樣的孩子真可憐，什麼都要爸爸媽媽管着，但我們只是在會毀掉他底子的地方工作。平時的刮擦、甚至骨折，只要不有礙生命，他都是有選擇權的。當然這需要非常謹慎，時常反省自己有沒做過界。還可以把事情做到前面：每當聚會，在孩子之前拿起遙控器，選擇孩子可能喜歡的高質量節目播放。比孩子看着強硬轉檯感受好太多。事實上，當孩子還沒有掌握主動權時，他們還是很願意隨着家長看一些節目的，哪怕並不適合孩子看，應該有家長有過這樣的體會。（平時聚會太多，孩子們聚在一起不是玩手機就是看短視頻，家長們喫喫喝喝聊得痛快，孩子們被放羊，實在讓人憂心，不得不想些辦法。這條是在不管誰家裏，還有外出要帶玩的道具）
接納自己，是允許自己做一個壞人。如果我在心理上依附房先森，卻想在物理上遠離他，要求他放棄對我的控制，其實也不是平等。那麼，讓自己更強大吧。《矛盾發生後抗拒反擊後都會感到愧疚》
妹妹請喫飯，點了餐，我沒在第一時間提出請求，心裏總感到憋悶，我忘記了，拒絕不會破壞關係，帶着情緒纔會，哪怕情緒很輕微，我也是可以表達的。
【感恩】生命只有經由被愛，才能變得更美好，才願意被引領和順從。
在我確定接下來要做什麼，客戶就不請自來了。感恩！
謝謝蠶蠶樣了後給予的關懷，很暖！
感謝孫園長問我的安排，又要給我介紹工作，感恩！
過年，喫喫喝喝玩玩，灑掃清理，也是一種放鬆。
謝謝二嫂，大年初一早上4點多就起來給我們蒸了幾鍋肉包，感動！謝謝二嫂！
謝謝三嫂給我的紅糖暖寶寶和泡腳粉，溫暖。
童言童語。睡得迷迷糊糊小小房子：媽媽，我肚子有點扁。媽媽：？？餓，這形容可愛🥰死了
回家，媽媽，哥，海洋歡歡樂樂聊天都很開心，然後第2天帶上兩個妹妹，回淮南趁夜不但看《流浪地球2》，到家又補了遍1。第二天送她們去合肥，順便奧萊買衣服。謝謝歡歡請我想喫的的漢堡王。
倆妹妹還給房亦宸紅包，真是的，都還沒結婚的孩子呢。媽媽也是，每次都給房亦宸不小的紅包，還給我們帶了一些喜歡的自己做的醬豆鹹菜。這就是家人。
-九華山上香，爽、老左一家、孫鵬、千文總，兩輛車人，雖然腰痠腿抖，但也盡興。
【歷史上的1月】窗外日光彈指過，席間花影坐前移
凡是兒童自己能做的，就應該讓他自己做，凡是兒童自己能夠想到的，應當讓他自己想。 ——陳鶴琴
月度檢視#第60個月，2022年1月。
沒有反思的人生不值得過，1月份做到每天檢視。
本月關鍵字：幼兒園日常，春節，幼兒園教育專著
1，淮南體智幼兒園。除日常以外，舉辦了一場深受歡迎的年貨大街活動，學期結束前帶領老師們完成了非暴力溝通以及孕育完整人格的培訓，並對張總以及全體教師彙報了一學期的工作情況。參加集團年會之後還與老師們在幼兒園共度歡樂時光~可以說享受在幼兒園工作的每一天。
2，春節。回老家過年，妯娌之間閒話家常，沒事跳跳繩看看書，睡到自然醒，喫喫喝喝很是開心！回媽媽家，跟弟弟妹妹一起過年，我還給她們都發了紅包，有些驕傲哈哈哈~
3，幼兒園教育專著。以前讀的教育類書籍大多屬家庭教育，接手幼兒園後也閱讀並學習了一些幼兒園管理書籍以及課程，但一大部分還是在喫老本。幸運的是，有以前的管理經驗與心理學教育學的底子，還算輕鬆，但只有不斷專研，才能成就理想中幼兒園。月中開始更加深入瞭解幼兒園教育的專著，尤其是華德福、瑞吉歐這類優秀的教育理念和教學方式的深度學習。
【2023年2月】
- 月度檢視
- 年度總結髮布
- 更換打印機
- 個案服務
- 年度目標拆解
- 拓詞魔鬼營100天開啓
- 閱讀心理學書籍並做筆記
- 刷題3次
分享#據說人生只有900個月，預測檢視每個月，可以讓我們每一天更加做到遊刃有餘！
【2023年目標】
- 4本心理學經典閱讀並筆記更新
- 通過英語統考
- 完成2023學年北師大課程
- 心理諮詢個案服務
- 儘可能採取環保行爲、使用環保產品
- 打造膠囊衣櫥
- 儘可能減少精加工以及添加劑攝入
- 重回晚10點30分入睡作息
- 進餐時間不看手機/手機不帶入洗手間
- 帶小小房子製作夢想海報及全年規劃
- 三伏天不喫冷飲
- 保持每週至少5次運動
- 義工旅行
- 不定期帶孩子徒步露營
- 抽一個月黏小小房子，直到他不耐煩，補足兒時誤以爲被拋棄感
養成的習慣：運動/晚上少喫/睡覺早/和老公脾氣好
【2024年】
- 繼續精修心理學
- 北師大畢業
- 持續義工旅行
- 持續減法環保生活
【5年目標】教育家/心理學家
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