作爲專業人士，我很悲哀地注意到：總是由一個生命的消逝才能喚起對青少年心理健康的重視，之後漸漸熱情減退，直到又一場悲劇掀起另一場全民關注。
現在無論說什麼做什麼，這位同學的生活都無法重來，我想聊聊更常見也更被忽視的現象：非自殺性自傷，如果注意到了還能有機會做點事。
“非自殺型自我傷害”(nonsuicidalself-injury, NSSI) ，指沒有自殺意圖的蓄意傷害自己身體的行爲。
這是一種非常讓人難以理解的做法。生理學上的解釋是，同一部分腦區既掌管普通消極情緒又處理疼痛引起的消極情緒，所以，當肉體的疼痛消除，精神上的憋悶不快也隨之而去了。因此有些人會用這種方式應對自己體驗到的極端困境。
關於非自殺性自傷，每個人都應該瞭解以下內容。
現狀及危害
一項系統綜述顯示，NSSI在青少年及年輕成人中最爲常見，12-16歲是高峯期。NSSI在青少年中的發生比例爲7.5%-46.5%，在大學生中爲38.9%，在成人中爲4%-23%。
反覆發生自傷行爲的青少年，未來的自殺風險數倍於他人，而且在多次自傷的過程中也可能造成意外死亡。同時，這種行爲可能會上癮，無法停止。
影響因素和行爲動機
研究表明，促發自傷的因素包括自身特點和社會環境兩方面。
就個人而言，情緒管理困難，對自身形體不滿，低自尊的人更容易產生自傷行爲；從外部因素看，嚴重的家庭矛盾，不良的同伴關係，以及特殊羣體的影響，也會誘發青少年的相關行爲。
無論是否成年，目前報告最多的自傷動機是應對痛苦及對他人施加影響。比如，通過對身體疼痛的控制緩解精神痛苦，用這種方式滿足尋求溝通的願望。其他還有自我懲罰，懲罰他人，尋找感官刺激等原因。
親人可以做的事
我非常難過地發現，在工作中很少遇到自傷者是在第一次發生時就來求助的。有的是自己想扛一扛，困難過去也許就好了，後來越來越嚴重；有的是不想被別人知道，直到傷痕多得藏不住了被家人帶來；最可悲的是有的父母看到了，但是不理解不重視，一直拖延，直到產生了其他更大的麻煩。所以，請注意：
1.關注身邊那個完整的人，而不是他的某一點。
2.相信極端的外部表現背後一定有無法言說的內心極端體驗。
3.如果不理解，也請不要指責，觀察和傾聽是所有幫助的第一步。
4.面對突如其來的情況，允許自己有恐懼，但不要迅速傳遞給當事人。
記住：不是每件事你都能搞得定，需要的時候，請儘早求助專業人士。