相比成年人的崩潰，青少年的失控更少被談及。一方面是我們似乎允許孩子們發點脾氣，“小孩子嘛”，另一方面這種允許中可能也隱含着輕視，“長大自然就好了！”
所謂崩潰，本質上說就是內外壓力大於承壓能力，後者通常情況下會隨着年齡和閱歷而增長，但有時候因爲境遇特殊也可能停滯不前，甚至退回更小時候。比如，一個初中生在學校被孤立，如果沒能有效地化解困境並內化爲更成熟的心智，長大成人後也許非常害怕獨處，一旦有機會就展示出幼兒般的依賴。
任何一種能力都是循序漸進的發展着，重視青少年時期的情緒管理才能爲以後更深刻更廣泛的人生管理打下良好基礎。
青少年常見的崩潰表現包括但不限於：突然大發雷霆，甚至攻擊之前親近的人；情緒長時間低落，頻繁自我責備“我就是個笨蛋（一坨屎）”“所有事情都是我搞砸的”；初次或反覆（公開或隱祕）傷害自己的身體；喪失生活意義感，有時會表示“活着沒意思”。
請家長和孩子一起了解下列內容：
1.雄心壯志和腳踏實地之間如果有衝突，可以先調低志向，然後在心態平和和積極的情緒體驗中慢慢建立更高遠的目標，保證它和實際能力間沒有太大落差。
2.不管是否願意承認，一個人目前取得的成績肯定有運氣的成分。而運氣是個沒準兒的東西，別指望它總眷顧你，更別把主要靠運氣得來的再因爲貪心全賠出去。
3.過度自責有時候並不是勇於承擔責任，而是不切實際的自戀。世界能不能毀掉你不清楚，但憑自己一人一事一舉動就搞垮周邊的大事小情幾乎不可能。
4.雖然崩潰時的感受真切刻骨，但不一定客觀，而且肯定不長久。可能幾小時或者幾天後，你的想法完全不同。所以，可以體驗，不要深陷。
5.當一個人無理由的失眠，食慾過強或過弱，極度排斥人際交往，請高度警惕，你可能在崩潰邊緣。
6.日常生活中確保至少有一人願意並有能力陪你度過崩潰時間，如果實在沒有，請求助心理諮詢師。
失控的感覺很不好，但是無法避免。因爲只有經歷過，你才知道自己能承受什麼，付出什麼，以及該確定什麼樣的人生目標，尋找什麼樣的外部環境。所以，回過頭看這是一個很好的機會，尤其對於青少年而言。
至於家長，請接受這個成長曆程，不奢望孩子一帆風順，但力爭別成爲他們崩潰的原因。