1.早上刚送完孩子，单位打电话说查岗里，快点。
突然很不悦，有很多念头跑出来：天天那么早查岗，谁能到那么早啊，不吃饭，不抹脸，不送孩子么！
然后又生气，我不想被当成行政人员来对待，我只想做个心理老师，谁让你们把心理划归到行政了？
这些念头越来越强烈，越想越生气，直觉得肚子气鼓鼓的，心里有火苗想往上窜。
我赶紧回到关注呼吸上，感受自己的一呼一吸。心情稍微平静，我知道我的不悦是因为我头脑的想法，我知道我此刻这么大的情绪是因为我内心本来就有的生气的“种子”，是我今天心情本来就不悦，这件事情只是一个导火索。
这样一想，对于早起查岗好像没有这么大的情绪了，情绪平和了很多。
到办公室，主任开始安排工作，我的情绪已经很平静了，愉悦的接受了新任务。
并且以后我主要负责我校家庭教育这一块，可以邀请优秀家长和老师直播访谈，这是我喜欢的，我的内心立刻变得愉悦起来。
2.上午我在读书群里说，以后大家可以作为特邀嘉宾来我们学校直播了，灰姑娘突然恐惧了，想起了以前因为孩子事件的焦虑和恐惧。
从我们的这个对话中，我突然间有一个觉察，就是当我们说优秀家长的时候，大部分会认为说的是孩子成绩优秀的，考上好大学的学生家长。
但凡成绩不好的学生，他们的家长都会很害羞的认为自己不是优秀的家长。
那什么才算是“优秀家长”呢？什么样的孩子才算是优秀的呢？
如果我们评价孩子是不是优秀单指成绩，是不是优秀的家长的标准就是孩子学习成绩，似乎孩子成绩好了，是我做父母的功劳。孩子成绩差了，就是父母失职？
那这样的评价，对我们自己以及孩子的教育会有怎样的影响呢？
引起了我的初步的思考。
3.一直说给孩子转户口，一直拖延着，今天抽个空终于给转了，下学期要上学了，非常简单，便民利民。