周老師寫了一篇簡書文章《消耗人的平靜》。文章中記錄了她的一位親友追求平靜，因爲這位親友愛動不愛靜的性格，結果反而搞得不勝其擾。
我以前有句話，我能夠將平靜的生活過得坎坎坷坷。讀到周老師引用的那句蒙田非常著名的格言，“我們最豪邁、最光榮的事業乃是生活得寫意”，內心不勝感慨。我說過一句話，我很多的文字，不是爲了或者不僅僅是爲了謀食，更重要的是爲了謀心。
時尚的周老師搜索了chatGPT，得到的回答是“過得的勞累和壓力。一天到晚的過度追求工作成果，讓大腦處於緊張的狀態，容易加劇身心的消耗”。由此，我想起了這兩天的寫作和閱讀情況，一方面是公衆號的更新，另外一方面爲了一個諾言，答應一位朋友寫一篇書評。因爲事情沒有進展，結果有一些煩惱了。
叔本華說，幸福的本源在於心靈的平靜。行爲主義關注的是人的行動，行動能夠改變情緒，甚至是性格。人本主義關注的是關係，認爲良好的關係能夠讓人獲得良好的體驗。我覺得應該將兩者融合，指向建立良好關係的行爲能夠改變人的情緒乃至於性格。這或許是阿德勒的觀點了。阿德勒把一種將自己和他人聯繫起來，與他人合作完成任務，並使自己成爲對社會有用的人的願望，稱之爲社會情感（好像也叫做社會興趣）。
如何獲得心靈的平靜，我覺得，兩方面都要兼顧吧。一方面是向外的，能夠從志同道合的朋友那裏獲得建議和情感的聯結，這是減壓非常有效的辦法，另外一方面向內，讀書，寫日記，深入瞭解自己，和自己展開對話，這也是一種行之有效的方法。