自律真的挺重要的

我們本不該每5分鐘就拿起手機查看一下社交媒體。當看到別人給我們點贊時，我們會很開心，如果別人留下一句憤怒的評論，我們就會很生氣。情緒上的大起大落讓我們無比焦慮。生物進化的目標本來是適應物質的匱乏。

但是，現代人生活在一個富足的世界裏，面對琳琅滿目、應有盡有的一切，當我們的基因一直在說“要要要”的時候，我們本該拒絕，但我們的身體已經不知道如何說不了。