2023.2.11
1.晚飯後，我們一家人都在讀書。11點左右，我把那本《活着》讀完了。這本書字數比較少，因此兩個小時我就搞定了，不過感覺挺有成就感。讀完之後和愛人交流了書中的內容，這樣的生活感覺甚好。
2.傾聽別人說話是一種特別重要的技能，很明顯在這方面我是不達標的。中午和朋友一塊喫飯聊天的時候，我本是要請教朋友一些事情。但是當他開口說話的時候，我卻起了爭強心。
3.對於自己所做的事情，我似乎已經偶爾可以保持覺察了。雖說不是實時能對自己的行爲和想法進行覺察，但是這樣已經是進步很大了。
4.這段時間，我一直在尋找自己的使命感。不過朋友的一句話讓我特別有感觸，我之所以沒有找到，可能就是因爲我太過分執着於這種這份尋找之心了。
2023.2.12
1.晚上和朋友一起喫飯的時候，我倒是真正做到了帶着耳朵去聽。好爲人師不是一個好的習慣，好爲人師證明自己從來沒有去好好聽別人怎麼說。
當我們企圖去證明自己的時候，我們就不會好好聽別人說話了。我們或是在琢磨自己要說的話，或是企圖駁斥對方的話，或是壓根就沒有聽對方在說什麼。
2.晚上是我們四個人在一起喫飯，外面稀稀拉拉的下着雨。臨近結束的時候，我們甚至能聽見外面的雨聲。
正所謂，下雨天喝酒天。但是我們四個就沒有喝太多的酒。朋友在一起其實不一定要喝酒，朋友之間聊聊天，其實也是一種挺好的生活。
3.因爲業務的事情，我們和其他區域的同事產生了矛盾。
其實這件事情如果他們用陽謀，我們是一點辦法也沒有的。但是他們卻選擇耍小聰明用陰謀，於是我們就站在了道德的這個點，從而奠定了勝利的基礎。
4.和朋友一起喫飯的時候，朋友和我提到了活在當下的話題。對於“當下”這個事情，我其實知道都非常多。但是我突然發現我知道的僅是理論而已，所以說我也知道要要踐行，但是我卻很少去踐行。
2023.2.13
1.今天早上時間比較緊張，距離出家門的時間還有最後三分鐘，兒子還沒有穿好衣服。我收拾好東西準備出門的時候又特意去和他打個招呼，看見他眼中有淚不太想起牀的時候，我突然發了火。
說實話，我不知道自己爲什麼發火，好像突然之間我的情緒被點燃了。到底什麼是我情緒的觸發點呢？
2.對方對我提出了要求，我本來是想拒絕的，但是礙於面子我又沒有拒絕，於是我就得承擔相應的後果。