【欣赏及自省】
1、晨起坚持完成5公里基础跑，最近的天气渐渐变好。跑步中能感受到春天的气息，柳芽已慢慢开始冒头了。晨跑时遇见了三五跑友，大家都从阳康状态中慢慢恢复回来了。
2、晨跑中听了樊登读书中一本充满治愈的书《走出荒野》，从书中听出了女孩原生家庭带来的影响，这种从小积累的潜意识影响到后来的婚姻。最后通过完成独自徒步1100公里得到了治愈。每个人都会受原生家庭的影响， 但每个人治愈的方式可以不同。确实是值得一读的好作品。
3、晨跑完朗读了吕蒙正的《寒窑赋》，介绍了历朝历代的兴衰成败。“马有千里之程，无骑不能自往。人有冲天之志，非运不能自通。”无论是日月、天地、利运都是要遵循客观规律，事在人为，多遵从自己的内心。
4、陆续有几位小伙伴询问数字心理学的联合码，之前在线复习时梳理过一版。虽然不全，但还是分享给了伙伴。知识就要相互分享才有价值。
5、每天写的日记分享给了认识的朋友，今年流年大环境是要做更多的分享和转介绍。把之前规划要分享到小红书、知乎等渠道的也分享起来。
【知感悟行】：
知：今天在做事情时突然有种很强烈的感受，无论做什么事情，都可以归结到个人能力的提升。即使是很小的事情或已经很熟悉的事情，只要抱着一份重头再来的态度，就会有不一样的收获。
感：工作中有时碰到一些重复性的事情，心情就会烦燥，甚至没有动力去做。但当真正沉下心去做时，能找寻到内心真正想要的，就会把做事情看的淡些，快速执行，拿到结果是关键。
悟：当把工作放在更高的视角去看时，自己就不再报有太多的私心。而是想要从把事情做好，或真正能给客户带来的价值。过程中难免就会有讲话比较直接的地方，难免会给他人带来不舒服。这是需要自我提升的地方，讲话是给别人听的，还是要照顾他人的情绪和感受。
行：讨论问题时要多关注大家讲话的态度和情绪，这是一种软实力。虽然自己有时不太care，但首先要能觉察到。表达自己观点是一方面，让大家接受是另一回事。
【感恩】
1、感恩伙伴对丰盛日记的看见，知道和做到中间差了一个太平洋。我们不单要知道自己要什么，关键要一步步践行下来。
2、今天和一位伙伴在聊天中，通过数字看到了一些模式。活用数字沟通，感觉有非常多的共情。学好工具，用好工具，能很好的读懂人。
3、感恩自己全力以赴的工作，和稻盛在干法中讲的，付出不亚于任何人的努力。从工作中获得幸福感，自己也有了更多感知幸福的能力。