這是東霞思維拂塵記的第880篇原創文章，字數1210，閱讀大概需要3分鐘
我是陳東霞,寫作28年,畫畫4年
40歲前，無知無覺，混沌迷茫；40歲後，轉變思維，找到生活的真正意義
立志陪你找燈塔，升思維，擴眼界，開啓別樣人生。
相信很多人都希望自己能過得輕鬆快樂，但要做到，並不容易。
一 如何讓自己處於輕鬆狀態
1 學習自我感謝與2分鐘認可法
每天早上醒來，你的心情是怎樣的呢？
你是沉迷於美好的夢境，還是煩惱於，起牀以後要面對的“複製粘貼”的生活？
一日之計在於晨，每天早上的心情，決定了你這一天的起點。
當你相信“日日是好日，事事是好事”，你的精氣神就提起來了。
醒來第一件事，練習自我感謝。
譬如，感謝自己付出的努力或辛勞，感謝自己在項目中所投入的熱情，感謝自己對家人所展現出的溫柔與耐心。
要將關注點放在自己“最好的一面”上，你關注哪裏，哪裏就會生長。
還有一個方法——2分鐘認可法。
要讓自己變得強大，最好的方式是承認別人的優秀和強大。
我們在認可別人、察覺別人的優點時，自己的心情會變得更好，自己也會變得更強大。
這叫投射，就是把自己的特質投射在別人身上。
這個過程，也就大概5分鐘，如果你每天都做，並養成習慣，這5分鐘，能奠定你一天美好心情的基礎。
2 最好的關係是——互相滋養
在任何一段關係中，如果你被無條件寵愛，你就會感覺到輕鬆、快樂、自由，比如嬰兒時期。
但隨着我們慢慢長大，周圍人開始對我們有要求，而我們也會對別人有要求，在關係中，就會出現矛盾、衝突，而導致不快、痛苦。
記得，如果在關係裏，能被互相滋養，就一定要懂得覺察並感恩，畢竟愛是相互的，愛出者愛返。
如果很不幸，你沒有得到滋養，那麼就先學會自我滋養。
珍惜當下，自在快樂地過好每一天，相信一切都是最好的安排，不管當下如何，你只管努力，你只管善良。
最近火熱的電視劇《狂飆》，高啓強的人生，最快樂自在的時刻，是賣魚時帶着弟弟妹妹的時候，而非成爲老大，家破人亡的時候。
可我們，總在追求成爲“老大”的路上，爲了“求而不得”而痛苦煩惱。
二 如何自我覺察
很多人的生活，是別人羨慕的樣子，可他自己，卻根本不自知、不滿意。
還有的人，通過努力，過上了曾經羨慕、想要的生活，可那時，又有了新的要求，日子過得還是不快樂。
很多你以爲理所應當、本來如此的東西，其實並非是真相。
成長會第4課，第一句話就是，世界不是世界觀。
你看到的世界，不是真實的世界，而是你眼中的世界，你的世界觀，也不是所有人應當遵循的世界觀。
每個人都是獨一無二的，每個人都會有他自洽的人生，你不要想着改變別人，哪怕是身邊最親近的人。
如果，你正在爲他人（愛人、孩子、同事、朋友）的生活方式、行爲思想而痛苦煩惱，那麼你就需要自我覺察了。
要明白，此之蜜糖，彼之砒霜，你以爲的當然，在別人眼裏，或許根本無法接受。
成長會里，徐老師帶領我們，看到不一樣的世界，感受到不一樣的狀態，學會從不一樣的角度、用不同的思維方式，理解接納我們遇到的一切。
提升覺察力，盤點自己已有的，看到表象背後的本質，覺察自己的人生狀態，不管遭遇什麼樣的意外、曲折，都能用最快的時間，回到輕鬆自在的狀態。
#徐斌創新思維成長會，就是致力於用成長型思維，彼此溫暖點亮。
成長晨練場，每天早上6點，大家從各自的角度、不同的思維方式，分享自己的所見所聞所思，1+1大於2，思維碰撞，能量共振，收穫智慧。
文|東霞
極簡思維創新人
充滿好奇心，探索新領域，
成爲創新思維引領者
腦中有圖心中有數腳下有路