#读书思考《对生命说是》
第四章 对其他人说是
我们都会说“不”，大多数时候
说这个字时是为了改变 不认可 评判等
总之没有发自内心的说出口
多停留在大脑层面
缺乏下沉这个想法到胸口 肚脐
随着呼吸感受自己 觉察对方然后再开口
当你有以上的做法时
恭喜你 你完全可以时刻使自己活的愉悦
对其他人说是
最重要的是做到理解 尊重对方
把对抗拉低甚至消除
对抗是人的一种保护机制
可往往伴随而来的是对对方的评判 愤怒
忽略了自己心体验
忽略了解决问题重于问题本身的事实
对其他人说是
也要会对其他人说不
想说就说 不委屈自己也不低看他人
这样既能让自己舒服
也不会让对方感到难堪
因为关系需要价值维持
如何体现价值就是我们自己的相处之道
当遭遇批评时
让我们有心在他人的批评中
与自己连接
觉察自己真的如那样吗
用这种反向思维顺利修行自己