今天是準備要接個案的，發了朋友圈，結果沒人問，倒是我提的需求有人幫我滿足了，之前的個案幫我做了海報
心想着找木馬課的同桌聊聊吧，結果一聊，對方說到做課程什麼的，我一邊是覺得好厲害，一邊感受到焦慮了，當我及時覺察到我的焦慮後，我在想，這份焦慮到底是對方的還是我自己的，於是問對方你會焦慮嗎，後來我用調頻的方式，然後無意中看到琦琦的視頻，不焦慮的方法，於是點了進去，視頻裏說到的方法就是不比較，放下比較，我突然恍然大悟，原來我跟同桌的交流過程中，我的比較木馬出來了，才導致了焦慮，看到這個後，我跟同桌分享了這個點，我自己的焦慮也瞬間不見了
與此同時，還把這則視頻分享給了我的好朋友，他也有焦慮比較的木馬
當我們放下比較後，更多去看到自己所擁有的資源和財富
於我而言，個案們本身就是我的資源和財富，而我也在每個個案的微信名字前面都標註了A，代表家人般的存在
下午的時候，我跟我的朋友們聊起最近招個案比較難的問題，一聊發現大家都有這樣的困擾，在聊之前我也深深地陷入焦慮之中，沒有接到個案=我不夠好
而這個我不夠好，我也想起其中一個個案，在我看來她樣樣優秀，已經做得很好了，可總覺得自己不夠好，認爲別人隨便一個視頻播放量都是幾十萬，而自己只有一萬瀏覽量之類的
其實我不就是她嗎，我已經學習了整個課程完成了21天的打卡，提交了個案作業完成了實習，也已經很棒了，是的，此刻的我已經很棒了，如果可以，我相信我會做得更好的
謝謝你，我愛你