去北京待了三天，回來也三天了，要說學到了什麼，還真的很難說。閉上眼睛回憶一下，感悟最多的，還是諮詢是門技術活，需要練好基本功。
細數起來，在青島，培訓機構很多，大多是傳授心理學的知識，比如心理諮詢師培訓 比如各種諮詢的理念，好像還沒有一家機構，以手把手教學員做諮詢爲主要業務的。這裏面的學問，可不是學會心理學知識就會的，需要大量的操練。
這三天的學習，老師就教了三個技術：傾聽、重述和提問。跟老師學習了這三個技術，我都不會做諮詢了。
爲啥？感覺自己的傾聽能力和重述能力太差了。
光一個傾聽，就有四個層次。第一個層次是聽內容，這隻需要用耳朵就可以實現，第二個層次，是概括聽的內容，這就需要我們用腦去提煉，第三個層次，是用心去體會求助者的情緒，這就是聽情緒。這個過程特別重要，我們平常說的要貼着求助者走，就是貼着對方的情緒走。最後一個聽的層次是用覺知，去聽對方的言外之意。
我們作爲諮詢師，很容易犯的一個錯誤就是太着急了，主人心態太重，失去了傾聽的能力，對方感受不到被理解和共情 諮詢就很難深入下去。
前天晚上，我們幾位同學組成了操練小組開始練習，我當諮詢師，侯哥當求職者。我有意識放慢自己的諮詢速度，去認真傾聽他，感受他，卻在重述方面遇到了很大的問題。我發現了自己內心深處一個很重要的東西 這個東西如今想起來，都會讓我有心悸的感覺 那就是在感受到對方的情緒後，我不敢把自己的這種情緒與對方同在。我怕把自己暴露在這種情緒中收到傷害，所以總會下意識從這種感情中抽離出來 用語言去概括，從而失去了與對方鏈接的機會。
今早上聽楊發輝老師的現場諮詢，我有了意外的發現，原來這種感受 不僅僅是不敢觸碰，也還因爲自己沒有把技術運用到此時此刻當中，只要能夠感受對方的情緒，稍微用一下技術，求助者就會回到那個情緒中去慢慢體會了。
