1、覺得場子不能冷。
會主動找話題，當恰好自己不是擅長找話題，聊天的人，而對方也不是，就容易陷入尬聊的情況。
如果我們，可以轉變觀念，允許場子是冷的，就不會覺得不舒服。
2、覺得我必須是找話題說的那個人。
換個角度，現在是考驗對方那個人是不是會聊天，會不會找話題。
你心理就會好受些，而不需要強迫自己是那個找話題的人。
3、覺得需要找到合適的話題，才能聊。
小朋友、家裏的親戚不會有這個煩惱，所以雖然他們的話題有時候“很扎心”
但是他們自己不會覺得很尷尬。
沒有合適的話題，也可以嘗試聊起來，再發散。
打破以上三種假設，觀念改變了，就不會讓自己感覺到尬聊。
往最壞的情況想，即使是尬聊，至少我們是友善的。