不成熟風格的幾種反應：
1.渴求關注反應。當別人說起自己地不行，他會說起自己地不幸。當別人需要安慰地時候，反而會說出自己地不幸，想要獲得安慰。ta還會很努力地提升自己，想要獲得認可。
2.抱怨/挑剔反應。對事情感到抱怨，命運不公。
3.自卑/內耗反應。在與人相處時，特意保持距離，不敢表達真是的自己，害怕暴露後，別人就不喜歡自己了。本來安排學習/看書，可是刷了下手機後，時間就過去了，感到很自責。
如何讓自己變熟？
1、識別不良思維。當我們出現心情不好、焦慮、沒動力的時候，問自己發生了什麼事情，我在思考什麼，導致這樣的狀態。
2、思維轉換。當識別到不良思維後，轉換一下，思考這件事情有什麼正面、積極的意義。
3、寫情緒日記 。記錄每天的情緒，思維，並轉換。