文｜宛青扬
图｜网络（侵权必删）
你好，我是宛青扬，一个开始觉醒的全职妈妈！
不反思，无成长；唯反思，才能改！
这是2023，第10篇育儿反思笔记
300篇反思： DAY10 300/10
情绪平和： DAY15 250/15
最近情绪不太好，容易着急上火。
自从2月6日写了反思，最近二十多天没写（反思），情绪时好时坏，也断了写作日更，没有写作，也没了思考。感觉总处于一种“混沌”之中，茫茫然不知所以然。
越来越觉得，写作不仅仅是写作，它能带给我很多不一样的东西，有力量、有警醒、有反思、有从容、有目标、有自律……
有，很多正能量的东西。有了它，我会成长，我的生活也有了“秩序”；没有，我就“乱糟糟”，常会“随性而为”。
今日3月伊始，务必反省思过，边写边思。
最近情绪时好时坏，没有原则，同样一件事，可能心情不同，结果也不同，对孩子来说，就没了规则感。还有就是，缺乏耐心，着急上火。
现在梳理一下，引发情绪的事件，以及怎样解决。
兄弟俩常拌嘴，上周六打了一场小架，互不相让，显得“不和睦”
这样的事件，以前也常动怒。听见他们相互拌嘴，我就温怒，嫌吵，觉得“不应该”，觉得他们“斤斤计较”，不包容彼此。这样想，事情会越来越糟，矛盾升级。
怎样解决：
改变念头：把“不应该”换成“应该”，接纳当下发生的事实。拌嘴打架，是他们成长阶段很正常的事，他们又是双胞兄弟，思维模式都在一层。
停止说教：事中事后我总用“和睦、包容”等词去说教。这只会徒增他们的厌烦，现实已是如此。那个当下我都做不到包容他们做的事，接纳不了他们愤怒。他们从哪里学。
一个时间段，孩子做了事，我总觉得“不多”、“效率不高”
在学习上，我总要求他们更多，更好。昨天做了这个，今天我又想让他们再做点那个。不做，做不到我就会生气，说孩子——
你们不是说过这个学期好好加油吗？
每天不是要同步做练习吗？
不付出怎么会有成绩？
你说要这样那样，可是又做不到。
有按照计划执行吗？
……
就这样肆无忌惮的训斥孩子，现在写下来，我都无地自容。我的计划都执行了？我说到就做到了？我说要改变，在做正在改变的行为吗？每天的清单，我有完成吗？
……
我都做不到，怎么能要求孩子，我即使做到，他们也还是孩子。他们有情绪、不想做、做不到、这些太正常了。我怎么能抓住孩子说的话，总“拿话说事”、“紧追不舍”呢。
太需要反思，太不成熟了。
怎样解决：
每天勤反思：写反思能发现错误，更能从孩子的角度思考。不写不记录，也知道自己不对，但大脑没有思考阶段，对事情少了分析，没有解决步骤。再发生，潜意识还是原样处理。
多鼓励，肯定：孩子能说到，代表孩子有这些积极向上的想法，想要变好的愿望。说到就要大大肯定了。做的过程，有诸多困难，都是正常事实，更需要我的理解、鼓励和“温柔而坚定”了。
我怎么能一而再，再而三的打击、否定孩子呢？怪不得孩子烦恼，否定自己，不自信。
上周末起得晚，事情做不多，事后牢骚、抱怨
缘于周五、周六晚上孩子们去图书馆看书，打算只看1小时，结果都是两个多小时，这个行为也不在计划之内（孩子收到老师表扬，我的随性奖励），而且周五我的状态也不好（头晕躺床上看书），也易无原则感。
因为看书久，回来九点多了，洗漱上床，也十点了。睡得晚，两个早晨八九点才起床，等到正式学习也快十点了。中途再加上他们“不专注”的各种动作，很容易着急上火，事后抱怨他们看书久、晚睡等等。
怎样解决：
要有计划：开学至今他们还没有正式写计划，只是口头上。我也没有计划，只是心里有些。没有可视化，不具体，很不利于执行。今天做完这件事。
答应孩子，就不要再“拿事说事”：既然答应孩子去图书馆了，读书久，事先也没认真商量过。即使明确过（读书时间），我也缺乏执行力。
停止牢骚、抱怨，专注当下：我有这个坏毛病，遇事容易抱怨，发牢骚。这个要狠狠改变。记住：抱怨，不满，只会失去当下的时间和精力。
到此搁笔。过去的已过，一切虽是最好的安排，但无数个过去，才成就现在的自己。加油！
作者简介：全职妈妈，开始觉醒。读书写作、利他感恩、做个好妻、当个好妈、终身学习！