大家好，我是宛青扬，一位开始觉醒的全职妈妈！
今天这篇文是2023年的第9周覆盘。覆盘能看清自己哪里做的好，哪里该改正。能看清自己所走过的路径。本文结构如下：
1、本周完成情况（年计划）
2、本周反思总结（怎么做）
3、本周收获分享
4、本周幸福事件
5、下周计划
一、本周完成情况（年计划）
01、早睡早起300天
早睡6天，300/44；早起6天，300/53
02 阅读100本
本周微信读书4小时。读完《当下的力量》，《与自己和解》。累计读完8本书，8/100
03 写作（36.5万字）
日更5天，300/35；写作5篇，5000字
04 情绪250天
本周情绪稳定4天， 250/20
05 写鼓励贴
本周每天都写鼓励贴，12张，720/50
06 不玩手机300天
不玩手机7天，300/35
07 健身运动260天
健身运动7天，260/35，每天快走6000步，这周超额完成
08 自考毕业
听一节课，做题
二、本周反思总结
本周比前两周进步多了，七八两周过得“混乱”，无目标也没做什么事，没进行周覆盘，只在月月覆盘里回顾了一下。
相比之下，本周进步了许多，计划完成率80%，早睡早起、写作、运动、写鼓励贴、阅读等都完成了。只有自考这件事，没怎么做。
现来反思：
本周也没玩手机，微信虽用了24小时，每天平均3个多小时，主要早上听了直播课，还有听其他课程。
最本身的原因就是：还有时间可以拖延，还认为不重要。
这也是以前学习的一个“病因”，考前十多天，争分夺秒背资料，刷题，常熬夜奋战。“临时抱佛脚”，想想都痛苦。
这是“惯性拖延”，以往都想着，如果提前个把月开始复习多好，哪怕多几天也算幸福，可到了下次，情况依然如此。
总结：要事第一，合理规划，减少任务。
怎么做：
1、写每日清单（5-10分钟）明确具体
2、每日固定学习时长
3、“备忘录”记录时间
三、 本周收获分享
1、会制作带有微信公众号的图片
本周学习了这个小技能，这要感谢群里的小伙伴瑞雪的分享，她也把这个制作流程，详细地写了一篇文章。
2、“让爱融入生活是我毕生的追求”
这句话来自《非暴力沟通》，这本书我已经读了三遍。但要实践起来，有点难度。这是周六，孩子们拿出来，我随便选了几段读给他们听。当读到这句话，我刹那像被“刺痛”一般，反复读了好几遍。
想着那些“不堪回首”的过往，对家人的言语伤害，对孩子们的简单粗暴。孩子们那委屈、惧怕、小心翼翼的神情，那一帧一帧由我造成痛苦画面，一刹那涌入脑海。
我这是对家人的“爱”吗？我把爱融入生活吗？那个当下，我触动万分，立刻写了一封信给孩子们，边写边抽泣。
孩子们问我怎么了？我说，妈妈感冒了，鼻子不舒服。他们就去拿药箱，找感冒药。
四、本周幸福小事件
1、周末陪孩子们大户外，本周的户外活动时数，超额完成，祝福孩子们的视力越来越好。
2、本周孩子们又完成了他们每天的80%计划，周末做了语文试卷和复习了英语。他们这学期在学习上，有很多进步的地方。真好！
3、好友向我请教最近育儿上的一些难题，我花了两个多小时，与她沟通，帮她理解分析问题本质，沟通后，她舒服许多，也理解了思路，不再焦虑。
最后也建议她去读哪几本书。
五、 下周计划
01 早睡早起7天
02 健身运动5天
04 阅读2本书《小学六年早知道》、《自学宝典》
05 写作日更7篇，7000字
06 新概念2课，跟读2课
07 鼓励贴14张
08 不玩手机7天（一天超15分钟为计）
09 每天学习《现代语法研究》30分钟
第9周覆盘到这，就写完了，感谢大家阅读。
如有帮助，欢迎关注我，我们可以一起学习，一起复盘、一起早起、一起读书和反思！
作者简介：全职妈妈，开始觉醒。读书写作、利他感恩、做个好妻、当个好妈、终身学习！