七、修炼自我脾气，控制不良情绪。
1.战胜愤怒。
愤怒会干扰人与人之间的思想沟通，阻碍和谐感情的交流，甚至危及个人前途。
要战胜愤怒，第一要转移刺激法，第二释放法，第三意识控制法，四平心静气法。五理性升华法。
2.学会控制自己的情绪。
学会努力向前看。发展一些健康的兴趣。学会欣赏自己。学会幽默，学会宣泄。
3.让你的神经学会放松。
要正视现实，接受自己的缺点，用自己坚强的意志来改变或者弥补自己的不足。
合理宣泄，当面对压力或者产生挫折时，要学会合理宣泄。
学会放弃，有舍才有得。
4.做个懂得静修的人。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫观天外云卷云舒。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。