七、修煉自我脾氣，控制不良情緒。
1.戰勝憤怒。
憤怒會干擾人與人之間的思想溝通，阻礙和諧感情的交流，甚至危及個人前途。
要戰勝憤怒，第一要轉移刺激法，第二釋放法，第三意識控制法，四平心靜氣法。五理性昇華法。
2.學會控制自己的情緒。
學會努力向前看。發展一些健康的興趣。學會欣賞自己。學會幽默，學會宣泄。
3.讓你的神經學會放鬆。
要正視現實，接受自己的缺點，用自己堅強的意志來改變或者彌補自己的不足。
合理宣泄，當面對壓力或者產生挫折時，要學會合理宣泄。
學會放棄，有舍纔有得。
4.做個懂得靜修的人。
寵辱不驚，閒看庭前花開花落，去留無意，漫觀天外雲捲雲舒。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。