最近在讀兩本書，一本是《掌控》，一本是《世界很喧囂，做自己就好》，現將讀書筆記整理如下。
我一直堅持鍛鍊，也非常認同《掌控》這本書中關於瘦身的意義，健身鍛鍊，就是讓自己有更好的精力。
《掌控》
瘦身的意義，既不是變美，也不是變瘦，而是實現對自己人生的全面掌控，成爲一個精力充沛的人，擺脫有心無力的失控感。
心態是精力管理的基石，認識初心，保持專注，減少情緒內耗，才能讓精力管理最大化。
要看清自己是誰，要什麼，不被情緒消耗，需要掌握心態管理的三個核心要素：安心、真誠、認真。
想要把事情做成，做好，必須進行心態管理，心態管理的關鍵，就是避免情緒化，做事的時候保持安心、專注的狀態。真誠就是真實的對人和事，不逃避。
安心去掉情緒，真誠面對問題，認真解決每一個細節。
每天能夠有足夠的精力去工作和學習，有餘力享受休閒生活，能積極應對突發的身體狀況。
《世界很喧囂，做自己就好》
這個世界不會因爲你想要什麼而有所改變，只會因爲你做了什麼而有所不同，又因爲你做成了什麼而格外隆重。
不帶批評的觀察，是人類智慧的最高形式。
人生最大的成功，就是用自己喜歡的方式過一生。
很多人所謂的『爲了你好』，只是爲了他自己的心情好。
過好每一個今天，是我們反抗這個世界的最好辦法，也是擁抱這個世界的最好方式。變成更好的自己，是迴應傷害我們的人的最好手段，也是回報愛我們的人的最好策略。
世界上最讓人痛心的事情是，某個人奪走了你的獨處，卻從來沒有提供真正的陪伴。
成年人最快樂的事情就是擁有“被討厭的勇氣”和“做自己的底氣”。你不喜歡就不喜歡唄，既然我會在你面前做“我自己喜歡但你不喜歡”的事情，那極大概率是“我也不喜歡你啊”。
孤獨挺好的，誰也不虧欠，誰也不想念，誰也不連累。很清醒，知進退，有邊界。
所以你要時常提醒自己：最通情達理的處世方式就是不要勉強自己。
人最要緊的事情不是在大好的年華里想方設法地把自己“交代”出去，而是要培養“不隨年齡而貶值”的能力，這包括：以增長本事爲目的的學習，以保持健康爲目的的自律，以賺錢爲目的的努力，以快樂爲原則的社交。
成熟的標誌就是，不需要靠別人的巴結來獲得優越感，不需要靠別人的認同來獲得價值感，不需要靠別人的表揚來獲得存在感，而是允許自己被否定、被批評，但心裏明白這並不能說明什麼，這只是別人的個人判斷，自己無須認同。
你要快樂，不必正常；圈子不同，不必強融；三觀不合，別瞎湊合。
慢慢理解世界，慢慢更新自己；和理想平等交易，與喧囂保持距離,祝世界繼續熱鬧，祝你還是你。